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你的嘴唇为什么老是脱皮 你知道吗

导语:1.口腔破裂和口角炎:缺乏维生素b22维生素b22的推荐日摄入量男性为1.3mg左右,女性为1.1mg左右。当嘴唇周围有缝隙,或者有炎症和腐烂的洞时,那是因为身体缺乏维生素b22,而维生素b22可以帮助修复组织伤口。此外,它在将皮肤和头发转化为身心健康方面起着关键作

1.口腔破裂和口角炎:缺乏维生素b22

维生素b22的推荐日摄入量男性为1.3mg左右,女性为1.1mg左右。当嘴唇周围有缝隙,或者有炎症和腐烂的洞时,那是因为身体缺乏维生素b22,而维生素b22可以帮助修复组织伤口。

此外,它在将皮肤和头发转化为身心健康方面起着关键作用。它不能在体内独立储存,所以应该通过食物或营养补充剂来补充。

来源:每天喝250ml牛奶可以帮助补充。平菇、木耳、花生仁、白芝麻、甜杏仁等天然植物成分也富含丰富多彩的维生素b22。

2、食不知味、味蕾变弱:欠缺锌

推荐每日摄入量男性5.5~9.5mg左右,女性4~7mg左右。缺锌会降低免疫力,食欲不振,生长发育缓慢,脱发,味蕾衰退。

所以,如果你发现自己经常吃东西觉得没味道,而且伤口慢慢好了,你需要小心,这可能是身体缺锌的征兆。

来源:牛肉、羊肉、牛肉等尖锐肉类富含锌。比如每周吃一次8个苏的牛排,就能得到足够的锌。

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