什么汤可以治疗便秘 5种经典小秘方治疗长期便秘

很多上班族因为久坐不动，不运动而便秘。此外，饮食单一，维生素和纤维摄入不足是便秘的主要原因。便秘看似不轻不重，但其威力不容小觑。便秘可引起肛肠疾病、胃肠神经功能障碍、口臭、结肠癌、消化不良和痔疮。很多人会问便秘需要吃什么药？边肖告诉你，你真的不需要它。最好的医生是自己，最好的药在厨房。

便秘怎么饮食

1.每天早上喝一杯淡盐水空

长期坚持，每天早上喝1杯淡盐水空不仅有清热去火、润肠通便的功效，还有强身健体、延年益寿的好处。如果有忌盐或少盐的患者，可以用蜂蜜水、果汁水或白开水增加腹内压，方便排便。

2.每晚睡前在1杯温开水中加入2汤匙蜂蜜

具有良好的降火、润燥、通便的功效。长期饮酒也有安神强身的好处。

3.每天午餐和晚餐后吃一根香蕉或梨

这个药方可以软化大便，润滑肠道，使大便通畅。此外，香蕉和梨还有润肺降压的功效，最适合高血压、心脏病、习惯性便秘患者食用。

4.黄花来汤

黄花菜30~50克，每日煲汤或其他荤素类食物，具有健脾润肠通便、养血安神的功效。

5.核桃芝麻

将300克核桃仁和150克黑芝麻捣碎成粉末，储存在大玻璃瓶或陶瓷容器中。每天早晚各取1勺，用温开水送服。适用于老年人习惯性便秘。此方不仅有润肠通便、润肺吸气的作用，还有益智健脑、润肤乌发的作用。