西瓜 西瓜的营养价值你知道多少 来大姨妈可以吃吗

西瓜是一种非常美味的水果，甚至连边肖都对西瓜情有独钟。因为西瓜不仅吃起来甜，而且对人体有很多好处，但是很多人对西瓜的品种不是很了解。其实西瓜的品种很多。让我们来看看西瓜的品种。

1.芬芳的西瓜

河南农业大学开发栽培的“香西瓜”，皮薄肉厚，比普通西瓜甜4 ~ 6倍。放在屋里闻起来很香，有“后瓜”的美誉。

2.两个成熟的西瓜

双熟西瓜第一茬上市早于普通西瓜，第二茬上市晚于普通西瓜，正好是供不应求的时候，所以经济效益更高。

3.小西瓜

日本市场引进的一款西瓜，一只手就能举起来，重约1。5 ~ 2斤，红肉，超薄皮，甜汁，最适合小家庭。

4.无籽西瓜

无籽西瓜平均重3 ~ 3.5公斤，平均亩产2250公斤左右。它是我国出口量大的品种之一，在国际市场上具有很强的竞争力。

5.葡萄酒西瓜

美国园丁的“酒味西瓜”的栽培方法很特别，用一根灯芯，一端浸在酒中，另一端连在瓜藤的切口上，用膏药封住。西瓜成熟后，酒香四溢，风味独特。

6.方形西瓜

“方形西瓜”的栽培方法是，西瓜刚结果子的时候放在一个方形的模壳里，等成熟了就成立方体了。

7.橡胶西瓜

河南省中牟县农业技术人员8年培育的“橡胶西瓜”具有耐贮、耐运的优势。这种西瓜在室内自然条件下存放3个月不会变质，运输2000多公里也不会破碎。

说到西瓜品种，其实西瓜品种可以按照以下三个标准来划分:在成熟期，西瓜品种可以分为早熟品种、中熟品种和晚熟品种。接下来，我们来了解一下西瓜的品种。

1.早熟品种从播种到收获需要90-90天，瓜类成熟快，雌花到成熟需要25-30天，适合密植。优良品种包括京欣、郑杂、早花等小瓜品种。

2.从播种到收获需要90-100天，但从雌花开放到成熟需要30-40天，株型大，生长旺盛。这类品种瓜大皮厚，更耐运输和贮藏，如西农r。

3.华北地区的晚熟品种，从播种到收获需要100-120天，软栽培少，瓜大，耐贮，如红优2号

西瓜的营养价值？西瓜不仅香甜多汁，而且是一种营养补充的水果。适用于高血压、肝炎、肾炎、黄疸、胆囊炎、水肿、中暑、发热、出汗、口渴的人群。它的营养价值也很高，经常吃对身体很有好处。接下来我们来看看西瓜的营养价值。

西瓜营养丰富，营养价值高。它富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素A、B1、B2、C等除脂肪和胆固醇以外的物质。具有清热解暑、利尿降压的功效，对肾炎、尿少、高血压、口渴、暑热出汗等有一定的辅助疗效。西瓜是一种营养丰富、纯净安全的水果，香甜多汁，清凉解渴，是盛夏的好水果。

西瓜的功效怎么样？西瓜，性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热生津、止渴利尿、除烦的功效。主要用于治疗胸膈气滞、痞满不适、小便不利、口鼻生疮、暑热、中暑、酒精中毒等。接下来我们来看看西瓜的主要功效。

1.缓解夏季炎热

中医认为，夏季是由于夏季湿热侵入人体，抑制了中焦脾胃之气。尤其是孩子喝多了，女人活动少了，就容易得这个病。“苦夏”过后，一个夏天，你要减掉10多斤，夏天去秋来可以逐渐恢复。患者除了就医吃药，还要用西瓜皮和花生2、麦芽1、米粒1，熬成浓汤。吃了六七天，食欲会大增。

2.治疗中暑

夏天中暑，突然头晕，如果没有呕吐和腹泻，可以使用西瓜刨汁，每天服用两三杯，轻治。如果发烧不退，用9克淡豆豉和6克香薷入药，用西瓜汁做饮料就可以治好。中暑的人如果突然晕倒或者有呕吐腹泻，就要紧急治疗，不适合应用。但是，吃药休息后，也可以用西瓜汁代替饮料。

西瓜是一种非常美味的水果。当然，西瓜有很多功能，是其他水果无法比拟的。那么，西瓜的功效和作用呢？

1.减少热量和热量，降低血压

具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效。对贫血、咽干、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎有一定疗效。

2.天然保湿防晒霜

夏天阳光极强，阳光直射导致强烈的紫外线。西瓜是水果中含水量最好的，所以特别适合在夏天补充人体水分的流失。

3.凳子是光滑的

吃西瓜后尿量会明显增加，可以降低胆色素的含量，对治疗黄疸有一定的作用。

4.抗衰老

鲜西瓜汁和嫩西瓜皮增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增加光泽。

西瓜是最受欢迎和美味的夏季水果之一，几乎每个人都喜欢它。夏天吃一整块西瓜，不仅能清热，还能补充身体流失的水分，让皮肤越来越好。那么，除了美容效果，西瓜还有什么好处呢？

1.西瓜清热解渴。

2.西瓜中含有的糖和盐可以利尿，消除肾脏炎症，蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而增加肾炎患者的营养。

3.西瓜可以降血压。

4.吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5.鲜西瓜汁和嫩肤增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增加光泽。

6.西瓜美容效果一流。西瓜含有黄色、绿色和红色，是一种完美的营养产品。用西瓜汁洗脸会使暗沉的皮肤变白；将剩下的西瓜皮切成薄片，贴在脸上的斑上，去除斑；最后用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的效果。

7.吃了西瓜皮，还可以美化皮肤。冰镇西瓜皮可以镇静和治疗晒伤皮肤，经常使用有明显的美白效果；西瓜肉含有极高量的维生素A、维生素B、维生素C，这些都是保持皮肤健康湿润所必需的营养物质；西瓜具有清热利湿、除烦的功效。用西瓜按摩涂在脸上，感觉清爽舒适。能让皮肤细腻，白皙，有光泽。

8.西瓜是蔬果中治疗肾炎、降血压的良医。它所含的糖和盐能利尿，消除肾脏炎症；蛋白酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养；它还含有能降低血压的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜具有清肺、润肠、止血、健胃、降血压的作用。西瓜水分多，可以清热解暑。西瓜瓤几乎含有人体必需的各种营养物质。所以俗话说“夏天瓜少，不需要抓药”。但过量吃西瓜不可取，对身体伤害很大。那么，吃太多西瓜会怎么样呢？

1.引起腹泻

夏天吃西瓜，可能对每个人来说都是很正常的事情。除了吃普通西瓜，每个人把西瓜泡在井里，把西瓜放在冰箱里等都是不够的。吃冰镇西瓜容易拉肚子。即使你吃它们，你也应该小口吃。

2.消化不良

任何水果饭前都不要吃，西瓜也一样。如果饭前吃西瓜(甚至边吃边吃西瓜，晚饭吃)，容易引起消化不良。如果想吃西瓜，建议半小时到一小时后再吃。

3、容易诱发感冒

夏天，由于温度高，许多人容易出汗。出汗后，他们立即进入空房间，吃冰镇西瓜，但他们不知道很容易感冒。如果你感冒了，你应该减少吃西瓜的频率。

4、胃痛和腹胀

常见于腹泻的早期症状，吃了冰镇的西瓜后很常见，特别是吃的快，一开始会觉得胃胀，然后会有胃痛，并伴有腹泻。

5.特殊疾病需要避免

胃病的话，不要吃冰镇西瓜，牙齿有问题的话不要吃冰镇西瓜，最近一生气嘴巴有溃疡要注意西瓜的食用。

西瓜是一种“生冷食品”。任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不振，消化不良，肠胃抵抗力下降，引起腹胀腹泻。那么，谁适合吃西瓜呢？西瓜有哪些禁忌？

1.孕妇的

产妇健康较弱，中医认为多吃西瓜会太冷，损伤脾胃。

2.糖尿病患者

短时间内吃太多西瓜不仅会增加血糖，严重时还会因代谢紊乱而引起酸中毒甚至危及生命。糖尿病患者每天摄入的碳水化合物(碳水化合物)量需要严格控制。因此，如果一天吃多次西瓜，就要相应减少食物和面制品(碳水化合物)的量，以免加重病情。

3.肾功能不全者

肾功能不全患者体内排水功能大大降低，因此经常出现下肢或全身水肿。如果这些患者吃太多西瓜，会消耗太多的水，不能及时排出多余的水，导致体内储水过多，血量增加，不仅加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。所以肾功能不全的患者还是少吃西瓜吧。

4.早期感冒的人

根据医学，无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期属于表证，应采用发散的治疗方法。并且认为如果我们在桌子解决之前就攻击它，会加重病情。西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会加重感冒的病情或者延长病程。

5.口腔溃疡患者

口腔溃疡中医认为是阴虚内热，火旺所致。西瓜有利尿作用。口腔溃疡患者如果多吃西瓜，口腔溃疡恢复所需的水分会排出过多，加重阴虚内热，使病程延长，难以痊愈。

西瓜皮是一种清热中药。外层果皮常卷成管状、纺锤形或不规则大小不等的片状，网状肋状，易碎。具有清热止渴、利尿的功效。那么，西瓜皮怎么吃比较好呢？这里有三种制作西瓜皮的方法。我们来看看。

1.冷西瓜皮

在炎热的夏天，冷西瓜皮是必不可少的。将瓜皮切成细长的块，用少许盐腌制两到三个小时，沥干盐水，加入酱油、醋、香油等调料陪伴。这是一种清凉的沙拉。

2.西瓜皮汁

将西瓜皮的绿色外皮剥开，然后用榨汁机榨成汁，再加入适量的其他果汁，再加入适量的糖。它一定很好吃，清热，味道相当好。

3、西瓜皮粥

将150克西瓜皮去皮，洗净，切成小块，用盐腌制。将清水、西瓜皮、洗净的粳米、山药30克、扁豆30克放入锅中，大火煮沸，然后小火煮沸15分钟左右，然后用盐和芝麻油或红糖和白糖调味。这种粥具有益气健脾、祛湿消暑的作用。

月经期间可以吃西瓜吗？这是很多女性朋友很想知道的答案。事实上，女性在月经期间吃生冷的东西，一个阻碍消化，另一个容易伤害身体的阳气，导致内寒和寒性郁结，可使经血运行不畅，导致经血减少，甚至痛经。

所以女性朋友在经期要忌口冷食，西瓜是典型的冷食。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解渴的功效，但西瓜又冷又滑，又被称为“冷瓜”。即使是正常人也不要吃太多，女性经期也要谨慎食用。所以，月经期间最好不要吃西瓜。