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5种健康生活方式 有效延缓衰老

导语:月亮一旦阴晴圆缺,那就是生老病死的自然规律。我不知道如何活得更健康,让自己更年轻很久。我想很多人都很期待。现在,网络编辑详细介绍五种健康的生活方式,来改善你的生活方式,早日防止衰老。 用烤蛋糕代替烤串研究表明,高温蒸煮的食品中含有全称为“高长宽比糖化产物”的有害化合物,会加速整个下降过程。纽约西奈山医学院糖尿

月亮一旦阴晴圆缺,那就是生老病死的自然规律。我不知道如何活得更健康,让自己更年轻很久。我想很多人都很期待。现在,网络编辑详细介绍五种健康的生活方式,来改善你的生活方式,早日防止衰老。

用烤蛋糕代替烤串

研究表明,高温蒸煮的食品中含有全称为“高长宽比糖化产物”的有害化合物,会加速整个下降过程。纽约西奈山医学院糖尿病和衰退部主任海伦·弗雷泽(Helen Fraser)说,AGE可以产生大量的氧自由基,这些自由基沉积在身体的血液和组织中,刺激免疫系统,导致长期炎症。他们会继续造成动脉硬化,关节僵硬,皱纹等等。AGE存在于许多加工食品中,如现代美国奶酪、中式快餐和可口可乐,部分原因是它们是在高温下制成的。

为什么不用低热量的奶酪、坚果、果汁、气体爆米花玉米来代替呢?另外,为什么不用较低温度的烹饪方法,比如荷包蛋的AGE成分是炒鸡蛋的10倍,牛排的AGE成分是炖牛肉的10倍。

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