手脚冰凉的人容易发胖吗 体寒怎么减肥
潘博士养生课堂导语：总有手脚冰凉的女生，哪怕是夏天。很大一部分原因是身体冷造成的。所以手脚冰凉的人容易发胖。他们冷了怎么减肥？我们来看看。手脚冰凉的人容易发胖吗发胖。一般来说，手脚冰凉的女生比其他女生更容易发胖。这是因为很多手脚冰凉都是身体冷造成的，身体冷的女生新陈代谢和内分泌都有一定的问题，导致肥胖。身体冷怎么减肥1.红糖姜茶
总有手脚冰凉的女生，哪怕是夏天。很大一部分原因是身体冷造成的。所以手脚冰凉的人容易发胖。他们冷了怎么减肥？我们来看看。
发胖。一般来说，手脚冰凉的女生比其他女生更容易发胖。这是因为很多手脚冰凉都是身体冷造成的，身体冷的女生新陈代谢和内分泌都有一定的问题，导致肥胖。
身体冷怎么减肥
1.红糖姜茶
姜是温的，所以姜和红糖一起煮有祛寒的作用。喝一杯红糖姜茶，既驱寒暖身，又加速血液循环和新陈代谢，让堆积在下半身的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身的肥胖有很好的效果。
2、辣椒水泡脚
泡椒水泡脚可以直接刺激下半身，促进脚部血液循环，减少局部肌肉紧张，由内而外加速下半身血液循环，让脂肪消失更快！而且还能消除疲劳。
3.快走
每天快走35分钟，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷，促进体内脂肪向外排出，特别是对于因寒冷侵袭而导致的下半身肥胖。
睡觉很冷。你的脚怎么会冷
其实就是身体的内部循环。人们不喜欢运动是很常见的，他们体内没有足够的热量。人体血管收缩，血液回流能力会变弱，导致手脚血液循环不畅，即“神经末梢循环不良”，这就说明冬天晚上睡觉总会觉得冷。
如何看待手脚冰凉
1.早上早起，做一些运动，加速血液循环和新陈代谢。它会一整天都充满活力，不容易着凉。简单爬楼梯，原地跳跃等。都有助于增强体温调节能力。
2.多补充维生素E；多吃含有烟酸和B族维生素的食物，可以扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温热食物，避免吃冷食、冰制品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
3.加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油、胡椒沐浴剂等。放入热水可以促进血液循环，温暖身体。
4.多吃热量充足的食物，如肉类、面食、蛋奶等。，以增加身体的热量生产，但肥胖的人和糖尿病患者应该谨慎饮食。
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