孕妇正常血糖值是多少 妊娠糖尿病的病因
养生球的王露第一，孕妇血糖的正常值
孕妇体质特殊，所以血糖指数和普通人不一样。为了保证自己和宝宝的健康，需要时刻关注血糖指标，避免妊娠期糖尿病的发生。
那么孕妇的血糖指数是多少呢？我们从孕妇的腹部血糖指数和餐后血糖指数两个方面来解释。
1.对于普通人来说，空腹部血糖正常值可以保持在3.9-6.1mol/L的范围内，但是对于孕妇来说，血糖指标的控制会更加严格，空腹部的血糖正常值不应超过5.1mol/L..
2.孕妇餐后一小时:餐后一小时内的血糖水平一般用于孕妇糖尿病的检测。权威数据显示，孕妇餐后一小时内的血糖水平不应超过10.0毫摩尔/升..
饭后2小时:孕妇正常血糖水平一般不超过11.1mol/L，而孕妇正常血糖水平在饭后2小时内不超过8.5mol/L。
孕妇要时刻注意自己的血糖变化，无论是低血糖还是高血糖，都要及时去医院治疗，预防妊娠期糖尿病。
而且高血糖对孕妇及其胎儿的影响是不可估量的，孕妇要特别注意。
二、妊娠期糖尿病的病因是什么
1.糖尿病家族史和不良产科史
家族有糖尿病史，所以妊娠期糖尿病的风险会增加。产科因素中，与妊娠期糖尿病相关的因素包括高出生率、巨大儿、死胎史、重要先天畸形和妊娠期糖尿病。有这些病史的孕妇比正常孕妇患糖尿病的风险更高。
2.胰岛素分泌有限
妊娠中晚期，孕妇体内胰岛素样物质增多，如胎盘催乳激素、雌激素、孕酮、皮质醇、胎盘胰岛素酶等，使孕妇对胰岛素的敏感性随着孕周的增加而降低。为了维持正常的葡萄糖代谢，胰岛素需求必须相应增加。对于胰岛素分泌有限的孕妇来说，这种生理变化在孕期无法得到补偿，使血糖升高，因此容易发生糖尿病或加重已有的糖尿病。
3.高龄妊娠
高龄怀孕会增加怀孕的风险。除了影响妊娠期糖尿病的发生外，年龄越大，诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。
4.肥胖
很多孕妇孕期营养摄入过多，导致肥胖，不仅给身体带来很大压力，也是糖耐量受损和糖尿病的重要危险因素，妊娠期糖尿病也不例外。
三、孕妇血糖高怎么办
1.控制饮食。在第一次检测到血糖过高后，你应该在医生的建议下控制饮食。许多孕妇后期体重增加过多，容易导致孕期肥胖。孕期肥胖自然会导致血糖超标。怀孕期间请你的医生帮忙安排合理的饮食，怀孕期间严格按照饮食进食。除此之外，你要定期复习，直到指标下降，生产顺利为止，你才放心。
2.控制孕妇血糖升高，保证胎儿正常发育。饮食治疗的原则是:孕妇不减肥；根据体型调整食物结构和热量比例；少吃多吃，最好分3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果；每天400-500克蔬菜，其中不少于50%是彩色蔬菜。
3.采取少吃多吃的原则。尽量让食物被消化吸收。同时，少吃肉，多吃蔬菜，少吃米饭，水果每天不能超过200克。两餐之间选择吃，暂时不吃含糖量高的食物。如果担心少吃水果会导致维生素缺乏，可以用蔬菜来弥补维生素缺乏的问题。维生素不仅存在于水果中，而且必须包含在蔬菜中。含糖量高的水果有哪些？苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、哈密瓜等。，总之不要碰所有甜的水果，血糖水平稳定后再考虑是否继续吃。
4.除了水果，你应该听一会儿其他的甜食。大多数女人喜欢甜食。这些零食，比如巧克力、威化、饼干等。，在孕妇中也很受欢迎，在家里几乎是必需的。为了自己的健康和宝宝的健康，控制自己的欲望是值得的。如果孕妇觉得饿了，想吃点东西，可以选择无糖饼干或无糖豆浆。
4.孕期高血糖可以吃什么零食
1.全麦饼干全麦饼干一般由全麦、燕麦等全谷物制成，其热量和糖分都比普通饼干低。与其他饼干相比，全麦饼干饼干更容易产生饱腹感，并具有抑制食欲的作用。全谷物被人体吸收的速度会更慢，可以保持血糖水平，防止胰岛素过高或过低。
2.坚果和坚果属于低血糖系数的食物，一些树坚果，如杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、开心果、松子、腰果和核桃，可以大大降低代谢综合征四大危险因素的风险:腹部肥胖、高血压、高血糖和低胆固醇。但是坚果的热量较高，所以高血糖的孕妇在吃坚果时一定要注意热量摄入。
3.酸奶中的乳酸菌可以抑制腐败菌的繁殖，减少肠道中腐败菌产生的毒素，起到保健作用，同时增加人体内的维生素B族。并且可以刺激身体产生更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。
4.脱脂奶脱脂奶脂肪含量很低，钙也很丰富，但是早上不要喝牛奶空，最好在早餐后1-2小时喝牛奶，因为胃里有食物，防止空喝牛奶在胃里的坏处。早上喝牛奶时，要同时吃馒头、米饭、面包、饼干、零食等含淀粉的食物，这样可以使牛奶在人的胃里停留较长时间，使牛奶和胃液充分水解，使蛋白质得到很好的消化吸收。
5.低糖水果血糖高的孕妈妈可以选择一些低糖升系数的水果，比如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，比如梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子，或者吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜含糖量较多，应少吃或不吃。一般来说，吃水果的最佳时间是加餐时间，即上午9-10点，下午3-4点，晚上睡觉前。
文章评论