宫寒可以吃山竹吗 宫寒如何有效护理才好呢
豁达话养生第一，女人可以吃山竹吗？
宫里冷的女人不要吃山竹。山竹又冷又冷，多吃不适合调理身体。但山竹富含脂类和蛋白质，对于体弱、营养不良、需要调理的体弱者是很好的补品。
此外，山竹富含纤维素，但会吸水，在胃里膨胀，过量食用会引起便秘。含糖量高，肥胖者应少吃，糖尿病患者应避免多吃。它还含有高钾，所以肾病和心脏病患者应该少吃。
中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关。可以口服爱芙暖宫丸调理，多吃补气暖身的食物:比如多吃核桃、大枣、花生等高能食物。，这样先天的不足就可以由后天的高能来弥补。
不要吃冷水果。寒性:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、哈密瓜、甜瓜、西瓜、梨。注意保暖，多吃温热的食物。比如核桃、大枣、花生，让先天的不足被后天的高能弥补。不要坐在空下面，不要做冷椅、石凳、地板等。，不要趴在办公室睡觉，避免暴露背部，寒冷会从腰部侵入你的子宫。
二、如何调理女宫寒比较好
1.避免吃冷、辣、油腻的食物。一般冷食会引起宫寒，包括一些冷食，尽量不要吃辛辣油腻的食物，以免加重宫寒。最好多吃一些温热的滋补食品。
2.注意保持腹部温暖。睡觉时盖好腹部，无论什么季节，夏天，都不要因为天气热而忽视腹部的温暖，养成腹部保暖的好习惯，避免宫寒的困扰。
3.拔罐治疗。拔火罐对治疗宫寒也很有用。拔火罐是一种没有副作用的方式，可以将体内的毒素和寒气逼出。每次拔罐以20分钟左右为宜，连续3天每天两次拔罐可明显改善宫寒。
4.加热用加热器。用加热器加热也是治疗宫寒的一种方法。宫寒时，女性朋友不妨试试这种方式。使用加热器时，要注意不要离腹部太近，以免烫伤腹部。
多运动。中医认为“动则生阳”，体质偏寒的女性需要多做运动来增加阳气。运动期间和运动后都要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开时，寒邪容易乘虚而入，产生宫寒症状。
三、如何预防女宫寒
多运动。现在很多女性朋友都不喜欢运动。适当的锻炼可以增强人们的体质。提高体能。少吃冷食。夏天天气炎热，许多人喜欢吃冷的食物来解渴和散热。但是，冷食会加重女性宫寒的症状。夏天吹空的时候注意温度不能太低，不能直接吹。你可以准备一些衣服或毯子来适当保暖。
即使在闷热的夏天，最好也不要把后背或肚脐都炸了。防止感冒侵袭。在空中转房住一段时间后，出去走走。在例假前煮点红糖和姜茶保暖，少吃冷食。节假日期间注意腹部的保暖。平时多熬汤，多喝汤，对身体有好处。如果宫寒严重到影响生活工作，及时就医。
艾条针灸。平时有空的时候可以自己在家试试，用艾条在气海、关元穴抽15-30分钟。长期坚持可以有效缓解宫寒。多吃点温热的食物。比如桂圆，红豆，黑枣等等。这些都是滋养卵巢的好工具。多喝花茶，或多或少都有祛除宫寒的功效，是美容产品。月经期间喝它也可以帮助治疗问题，如消除脸上的颜色等级。
4.宫寒有哪些危害
说到宫寒会对女性健康产生什么影响的问题，其实宫寒对女性健康危害很大，宫寒最典型最常见的一种危害就是容易导致手脚冰凉，四肢不温不火等。，尤其是秋天过后，无论穿多少衣服，都觉得没用，其实是阳虚的表现。
影响生育。这是最麻烦的。身体冷的人怀孕会有困难，冰冷的子宫不能为胎儿提供最好的繁殖地。影响卵巢正常内分泌功能，引起排卵障碍，或不排卵，促进女性激素水平下降，从而影响正常月经，影响女性正常受孕和生育。
破坏完美的体型，让你很难有小蛮腰。身体寒冷的人腹部会堆积更多的脂肪，这意味着身体在为器官保暖。眼神呆滞。皮肤冷的人，即使像细瓷一样好，也会显得晦暗，而且越冷脸上的问题越多。
影响月经来潮；宫寒的女性会白带，腰酸，乳房肿胀。同时，在月经前，他们会有明显的小腹肿胀感。严重的话会恶心呕吐。更重要的是，很多女性会出现月经不调、痛经等一系列问题。
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