春季燥热上火怎么办 5款降火食谱推荐
饮食养生汇导语：春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱导致“上火”的因素很多。情绪波动过大、中暑、感冒、受凉、烟酒成瘾、暴食葱、姜、蒜、胡椒等辛辣产品、暴食羊肉、狗肉等脂肪类产品、中毒、睡眠不足等。中医把发热症状的上部称为头晕、咽喉痛等。“上火”，中间部分如心烦、口渴、胃脘痛等。“中火”，下部如便秘、红
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
导致“上火”的因素很多。情绪波动过大、中暑、感冒、受凉、烟酒成瘾、暴食葱、姜、蒜、胡椒等辛辣产品、暴食羊肉、狗肉等脂肪类产品、中毒、睡眠不足等。中医把发热症状的上部称为头晕、咽喉痛等。“上火”，中间部分如心烦、口渴、胃脘痛等。“中火”，下部如便秘、红尿等。根据脏腑，眼睛的肿痛叫“肝火”，鼻扇的哮喘叫“肺火”，舌头的疮叫“心火”，等等。让我们来看看五种“降火”疗法:
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
1.喝莲子汤降低你的心
症状主治:虚实两种，虚火表示低烧、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗:莲子(非莲子)30克，栀子(纱布包裹)15克，加适量冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
2.吃猪肝可以降低肺火
症状:干咳无痰或痰粘，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。
食疗:猪肝1个，菊花30g(纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
3、喝绿豆粥减少胃火
适应症:有两种症状:虚火，即微咳、少食、便秘、腹胀、舌红、苔少；实火表示上腹不适，口干口苦，大便干燥。
食疗:石膏粉30g，粳米、绿豆适量。先将石膏用水煮沸，然后过滤去渣，取其清液，再参加粳米绿豆煮粥。
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
4.喝梨水可以减少肝火
症状:头痛、头晕、耳钉、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛。
食疗:将川贝母10克捣碎成粉，2个梨去皮切块，加入适量冰糖和水炖煮。
春天干热的火怎么做？推荐5种降火食谱
5.吃猪腰，降肾火
症状:头晕、耳聋、腰酸背痛、潮热盗汗、烦躁不安。
食疗:猪腰2条，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂锅内煮至熟。吃猪腰，喝汤。
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