长白发预示着什么 长白发的位置暗示你的身体状况 长白发预示着什么 长白发的位置暗示你的身体状况

长长的白发代表什么？

随着年龄的增长，有一天早上，你可能会发现你的黑发多了几根白头发。由于生活习惯不规律，工作压力大等原因，甚至有些人刚满30岁，脑袋也是黑白分明。

白发不仅表明衰老，还表明你的身体状况。那么，如何避免白发提前来找你呢？

01

长发白发的真相

大多数人不希望头发过早变白。他们认为头发越白，人就会越老。真的是这样吗？以下小叶子总结了关于白发的四个道理。

一个

头发从灰白开始

毛从毛囊里长出来，最初的颜色其实是灰白色。随着头发的生长，黑色素逐渐增多，变黑。当人体变老时，产生这些色素的细胞开始死亡，因此头发开始变白、变银或变灰。

2

白发表明衰老

老年人衰老的特征之一是头发变白，因为随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞会停止产生黑色素，头发开始变白。但这不是绝对的。皮肤科医生有一个“50-50-50法则”，即50岁时，50%的人可能有50%的白发。头发变白时，基因也起着重要作用。

三

生活方式影响白发的生长

吸烟、饮酒、压力和不良饮食习惯可能会加速头发变白。压力太大，熬夜或者微量元素缺乏，很容易导致白发。因此，要看起来更年轻，保持健康的生活方式是非常重要的。

四

拔一个长不出三个

人们常说“白发，拔一，长三”。其实这种说法完全是扯淡。每个毛囊只能长出一根头发，拔一根白头发也不会产生更多的毛囊。但要提醒的是，经常拔头发很容易导致慢性毛囊炎，会增加脱发的风险。

白发位置表示健康状况:

古人云“头发是血”，头发的生长和脱落，滋润和枯萎都与肝血和肾精有关。白发生出的位置不同，暗示身体状况不同。你的白发长在哪里？我们来对比一下。

灰色太阳穴？肝活王

对应太阳穴的内脏反射区是肝胆。因为肝胆既是表里，也与肝有关。肝脏是血液的主要储库，所以太阳穴上长长的白发主要是因为血液不足。

补血的同时要注意补气，比如吃红枣健脾益气，或者喝小米粥，因为气可以生血，活血，溶血，气补了血就升了。

额头白发，脾胃失调

额头对应的反射区是脾胃。《黄帝内经》中指出“女子57岁时阳明脉衰，面部开始发烫，头发开始脱落”。额属阳明，主要与脾胃有关。阳明衰转白，其实是脾胃的问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免气血损伤。

年轻人气血充沛，熬夜后很快就能恢复，但三四十岁的人，再熬夜就很难恢复了。白天睡几个小时还不如晚上早睡一个小时。晚上11点前睡觉，有助于隐藏精血，保持精力充沛。

头顶和脑后的白发

？肾气不足

头顶是督脉和任脉经过的地方，任督二脉与肾关系最密切。白发长在头顶，多为肾虚所致。后脑勺靠近任脉，自然与肾有关。对应于后脑勺的反射区是膀胱经。膀胱的排尿功能与肾气的升降密切相关。这类人除了补益气血，还要注意补肾，平时多吃枸杞和黑芝麻。

03

预防白发对男女老少都有好处；

中医认为，头发的生理状态取决于血液的滋养。如果白发太严重，可能说明气血亏虚，需要适当调理。但是，不同的人群有不同的预防方法。

老年性白发的原因:

老年人白发多为肾虚所致，一般从几根开始逐渐增多。需要提醒的是，长白发的时候千万不要把头发染成黑色。由于抵抗力低，免疫力下降，中老年人染发后比年轻人更容易出现毒性反应。

这类人推荐喝二黑粥:

黑芝麻50克，黑豆150克，枸杞30克，核桃仁5粒，米饭适量，可以粥吃，可以补肾虚。

青少年白发的原因:

青少年白发可能有三个原因:一是营养不良，二是肝气郁结，焦虑过度，三是血热过盛。

这组人推荐按摩改善:

每天睡前和早上起床后，暖手，用指尖从额头到后枕，每次5~10分钟。同时可以多吃富含维生素B的食物，对头发色素的生长有好处。

男性白发的原因:

男性白发多为肾失、肝气郁结或长期吸烟所致。因为吸烟不仅影响肺部，还影响肝脏和肾脏，头发的健康直接受到肾脏的影响。

这类人应避免过度劳累或吸烟，多吃新鲜蔬菜:

饮食清淡多样，克服偏食等不良习惯，平衡体内营养，从而达到食疗预防白发的效果。

女性白发的原因:

女性白发多为肝血不足或频繁染发烫发所致。染发过度不仅会损伤发根，还容易长出白发。女性气血略弱于男性，所以血气略弱，导致头发变白或脱落。

这类人建议可以多吃补充肝血的食物:

如动物肝脏、大枣、菠菜等。

白发不是一蹴而就的，所以要防止白发的生长，要保持乐观，避免过度的精神刺激。此外，合理的饮食与头发健康密切相关。平时要多吃新鲜蔬菜，克服偏食等不良习惯，平衡体内营养。