含维生素C的蔬菜有哪些 含维生素c的蔬菜排名整理
浩宇养生导语：有很多人非常喜欢吃蔬菜。一般来说，哪种蔬菜的维生素C含量最高？让我们和边肖一起仔细看看。1.大白菜大白菜富含维生素C，比苹果和梨含有更多的蛋白质和维生素。它是一种受欢迎的蔬菜，营养极其丰富，是人体所需微量元素的宝库。2.辣椒辣椒在公共场合含有大量的维生素C，每100克辣椒的维生素C含量
有很多人非常喜欢吃蔬菜。一般来说，哪种蔬菜的维生素C含量最高？让我们和边肖一起仔细看看。
1.大白菜
大白菜富含维生素C，比苹果和梨含有更多的蛋白质和维生素。它是一种受欢迎的蔬菜，营养极其丰富，是人体所需微量元素的宝库。
2.辣椒
辣椒在公共场合含有大量的维生素C，每100克辣椒的维生素C含量高达198 mg，在蔬菜中排名第一。
3.花椰菜
花椰菜富含维生素C，具有抗癌作用。其平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜。
4.菠菜
菠菜被称为“营养模范学生”，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等)。)，辅酶Q10等营养素。
5.豌豆苗
豌豆苗富含维生素C和维生素E，超过西兰花的含量。
6.红薯叶
红薯叶一般指红薯叶。据中国预防医学院检测，与芹菜、白菜、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比，红薯叶顶部含有蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等。
这是一些维生素C含量高的蔬菜。大家都知道。
现在很多人除了一些日常食物之外，还选择吃一些维生素C片，那么什么牌子的维生素C最好呢？可以通过美琪妇女网的健康创业版块继续了解。
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