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常熬夜 多喝红枣枸杞茶

导语:中医认为经常熬夜的人通常会内热。其实一种简单的中药茶,可以补肾养血安神,减少熬夜带来的不适。取红枣5~6颗,枸杞适量,洗净,略泡,放入锅中煮沸,慢慢煮沸五分钟,加入少量老冰糖,待茶叶温度降至40℃以下,加入少量纯蜂蜜。经常熬夜、缺铁性贫血的人适合服用。枣子温润水润。具有补血益气、健脾和

中医认为经常熬夜的人通常会内热。其实一种简单的中药茶,可以补肾养血安神,减少熬夜带来的不适。

取红枣5~6颗,枸杞适量,洗净,略泡,放入锅中煮沸,慢慢煮沸五分钟,加入少量老冰糖,待茶叶温度降至40℃以下,加入少量纯蜂蜜。经常熬夜、缺铁性贫血的人适合服用。枣子温润水润。具有补血益气、健脾和胃、养血安神、缓解药效、疏肝解郁的作用。它能改善肌肉紧张,缓解疲劳,软化血管,改善心脏营养,对预防心脑血管疾病有很好的疗效。平时多吃可以提高身体的活力和免疫力。

红枣具有很强的补血益气作用,精力和精神衰弱的员工可以用红枣汤代替茶治疗失眠;也适用于气血两虚,节假日少的女性,尤其是服用红枣的孕妇,益气养血,安神定志。枸杞滋肾养肝明目。但脾胃虚寒、腹泻的人不适合吃红枣,应先调理肠胃再吃。大枣和枸杞都是热补,因为大怒不建议服用。

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