维生素d促进钙吸收吗
顺道老师养生课堂维他命D是一种针对身体来讲拥有 关键实际意义和功效的营养元素，假如人体内欠缺维他命D得话，是非常容易出现鸡胸、O型腿、贫血等病症。自然，维他命D是拥有 推动优质蛋白质消化吸收的功效的。但是，维他命尽管很重要，可是不可以过多补充，由于过多的维他命D，也会给身体健康产生伤害！
维生素D是一种对身体具有重要实际意义和功效的营养元素。如果身体缺乏维生素D，很容易得鸡胸肉、O型腿、贫血等疾病。维生素D自然有促进优质蛋白质消化吸收的作用。但是，维生素虽然很重要，但也不要补充太多。维生素D过多会对身体有害！
1.维生素D对孩子有什么影响？每天需要多小？
维他命D可推动肠胃对钙、磷的消化吸收，并使它沉着冷静在骨。血钾低时，还可使骨中的钙融解到血中。因此，维他命D对小孩的骨骼生长及保持钙、磷均衡， 充分发挥钙在神经、心脏和肌肉等关键组织、人体器官的功效层面，是十分关键的。各年龄段的小孩每天维他命D的需求量为400标准单位，等于10mg。
维生素D可以促进肠胃对钙磷的消化吸收，使其在骨骼中平静。当血液钾含量低时，骨中的钙可以溶解到血液中。因此，维生素D对儿童骨骼生长至关重要，保持钙磷平衡，充分发挥钙在神经、心脏、肌肉等关键组织和人体器官中的功效。各年龄段的儿童每天需要400标准单位的维生素D，相当于10mg。
二、儿童维生素D缺乏会患什么病？
因为维生素D是消化、吸收和利用钙磷所必需的，所以维生素D缺乏时，儿童一般会患骨钙缺乏引起的佝偻病和低血钾引起的婴儿手足搐搦症。
佝偻病常见于几个月至2-3岁的儿童，常表现为颅骨柔软、前肢闭合、出牙延迟、鸡胸、肋珠串、下肋缘外翻、手环、O型腿、X型腿等。而且还有语言发育迟缓，站立行走晚，经常合并营养不良和贫血。
宝宝手足搐搦症多见于周岁以上内宝宝，早春多见，常一日排风数次，手脚筋挛，之后精神要和往常一样，喉咙筋挛能致室息。
婴儿破伤风在一岁以上的婴儿中更常见，尤其是在早春。它经常一天排气几次，造成手脚肌肉挛缩。之后精神要和平时一样，喉咙肌肉挛缩会引起房间呼吸。
三、维生素D过量有什么坏处？
维生素D是一种脂溶性维生素，可以储存在体内。人每天需要的食物非常少，比如每天吃的食物太多，或者反复服用大使的剂量，就可能出现食物中毒症状太多，可能会严重危及生命。维生素D过多时，食欲往往下降，其余体重不增加。可能会出现心烦意乱、尿量过多、血液中钾和维生素D代谢增加、心、肾等内脏钙沉着，严重的体重最终可能导致肾衰竭死亡。
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