长期便秘怎么办 长期便秘对人有哪些危害
家和养生1.治疗便秘的白术粉
取生白术适量，粉碎成细粉，白术散每次10 g，每日3次。一般服药3-5天后大便能恢复正常。大便正常就停药。每周服药2-3天，可以长时间保持大便通畅。
解说:白术用于治疗大便干燥。虽然临床上很少使用，但张仲景在《伤寒论》中说:“大便硬，小便利己，就去贾贵白术汤。”可以说这是白术治疗便秘最早的记载。徐灵的胎儿在《伤寒论》中说:“白术是胃的津液。”意思是大便硬是由于津液不足，肠燥所致，白术用于生津润肠燥，有通便作用。后来历代医家也表现出白术润便的功效。现代研究证实白术具有抑制和增强胃肠蠕动的作用。因此，白术散治疗便秘是可行的。这种方法对老年人因虚寒脾虚引起的便秘特别有效。
2、甘汤一勺治疗便秘
取白芍30克，甘草20克，枳实15克，加水2碗，煎半碗，每日1剂，分两次服用。
说明:本方中，君药为白芍。白芍是补泻敛散、软坚散结、利人之药。阴虚便秘就是用其酸敛其阴，散其气，从而达到促进排便的目的。白芍治疗阴虚型老年性便秘，可滋阴养血，缓解便秘。甘草软化肠胃，枳实是治疗便秘的传统药物。所以这个处方是合理有效的。
3.连翘治疗便秘
取连翘15-30克，代茶煎服，煮开，每日一剂。孩子可以掺白糖或者冰糖。可以停用1到2周。
说明:连翘是清热解毒的传统药物，但近几年在临床上发现，治疗便秘效果明显。特别是对于术后引起的便秘，效果特别好。此外，妇女因怀孕、月经、产后引起的便秘，高血压性便秘，习惯性便秘，老年性虚弱引起的便秘，脑血管疾病引起的便秘，可用连翘治疗。
4.车前子治疗便秘
每天服用车前子30克，用水煎成150毫升，每日三次，饭前服用，一周为一个疗程。一般经过1-4个疗程就能看到明显的效果。你需要在服药期间停止服用其他药物。
说明:车前子性甘凉，无毒。主要含有大量粘液、车前子多糖、琥珀糖、胆碱和油脂。动物实验表明，车前草含有车前草多糖、车前草胶等。，可以增加肠道水分，缩短排便时间，从而起到缓解腹泻的作用。这种处方不仅可以治疗便秘，而且适用于高血压和糖尿病患者。
胖大海治疗便秘
取5片胖大海，放入茶杯或碗中，用开水冲泡15分钟。等它们胀大后，经常少量服用，慢慢吃肿了的胖大海，但不要吃胖大海的果仁。一般服用1-3天后便秘症状可以缓解。
解说:中医认为肺和大肠是表里的；大肠积热可导致便秘，也可因肺经郁结而引起口干咽痛的症状。胖大海能清肺清肠。胖大海味甘凉，具有清热润肺、利咽解毒、通便的功效。现代药理研究表明，胖大海提取物能增加肠道容积，产生机械刺激，导致反射性肠蠕动增加，从而起到通便作用。
长期便秘对人体有这四大危害
痔疮发生
便秘时，排便受力，直肠颈压增高，静脉回流受阻，正常肛垫充血肥大，反复向远侧移位，其中纤维间隔逐渐松弛直至断裂，并伴有静脉丛充血、扩张、融合，甚至出现微小动静脉瘘，最终形成痔疮。
加重心脑血管疾病
对于便秘和心脑血管疾病的老年患者，排便时用力过猛会增加血压和耗氧量，容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗塞，甚至危及生命。
形成腹疝
便秘发生时，由于排便用力过猛，腹内压力突然增大，小肠等内脏通过腹壁薄弱部位向体表突出，可形成腹疝。
受损的美丽
长期便秘，有害物质重新吸收到血液中，导致皮肤粗糙、暗沉、痤疮、色素沉着、面部斑点等。
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