神经衰弱吃什么 神经衰弱吃什么水果好
靠谱养生神经衰弱是指大脑皮层过度紧张后，神经活动相对疲劳的状态。主要症状为头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳。
1.莲子薏米各30g。大火煮沸后，小火煮沸，然后加入冰糖和桂花，稍微煮。每天一剂，7~10天。
2.莲子、炒酸枣仁各15克，粳米100克，为粥。每月一剂，5~7剂。
3.10个红枣，250克甲鱼肉。共炖熟食
4.红枣、炒酸枣仁、合欢各30克。水煎服。每天晚上睡觉前吃枣喝汤。服用7-10天。
5.10个红枣，1只鹌鹑。一起炖，吃几天
6.红枣20个，大葱7个。首先，将红枣煮20分钟，然后
加入葱，炖10分钟。吃枣喝汤。
7.红枣10个，枸杞30克，鸡蛋2个。加水煎鸡蛋
煮好后拿出来煮一会。每隔一天吃一次鸡蛋和枣，喝汤。服用3~5次
8.红枣15克，百合10克，大麦30克。一起煲汤。1每天
吃几次。
9.核桃仁50克，大米100克。一起煮粥。1每天
7~10天。
0.核桃仁250克，黑芝麻30克。它们像泥一样捣碎，用温水清洗。每天3次，每次9克
11.炒核桃仁80克，生核桃仁45克，粳米60克，牛奶200克，白糖12克。粳米洗净后，与炒核桃仁、生核桃仁加水混合，研成浆，倒入锅内煮开，加入白糖使其完全溶解，过滤去渣，倒入牛奶中再次煮开，搅拌均匀。
12.核桃、黑芝麻、冰糖、香油、蜂蜜、鲜奶各120克，大茴香、茴香各12克。将核桃、芝麻、茴香磨成粉末，然后加入冰糖、香油、蜂蜜、牛奶，用文火熬成糊状，冷却后装瓶。每次1汤匙，每日3次，服用2~3剂。
13.核桃仁5克，佛手柑6克，丹参15克，白糖50克
手、丹参汤、核桃仁、白糖捣碎成泥。将它们加入佛手和丹参汤，煎10分钟。连续几天每天吃两次。
14.桂圆20个，鸡蛋1个，冰糖适量。炖肉。每天晚上睡觉前。
吃一次，吃7~10次。
15.桂圆20克，莲子、芡实适量。煮好一起带。每天晚上睡前服用，持续5~7天。
16.桂圆肉、莲子、红枣、山药、百合、扁豆、薏米、芡实各6g，糯米100g。前八种食材要煮40分钟，然后糯米煮成粥，再加白糖分开上桌。
17.栗子10克，山药30克，猪脑1对。一起炖熟食
8.鲜百合60克，糯米100克。一起煮粥，调节
适量冰糖宜温服。
19.百合、莲子各30克，猪瘦肉50克，鸡蛋2个。
锅，加些水，炖，上调料。每天早晚分7~10天。
20.葵花籽30g，酸奶1瓶。每天晚上睡前吃喝。
21.无限量食用新鲜葡萄。
22.一根香蕉和一瓶酸奶。每天晚上睡觉前吃喝
23.鲜桑葚60克，加入2碗清水，炒至1碗，加入少许白糖饮用。
一天两次。
24.桑椹100克，酸枣仁25克。汤剂。每日1
代理，分2次。
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