春天是抑郁症的高发期吗 春天为什么是抑郁高发期
豁达话养生抑郁症是我们生活中常见的疾病，往往是工作压力和精神疾病造成的。很多人不解，为什么春天是抑郁症高发季节？关于，春天是不是抑郁症的高发季节？为什么春天是抑郁症高发期？补上这个网站一个个回答你的问题！
春天是抑郁症的高发季节吗
春天是抑郁症的高发季节。每年三月到五月，天气忽冷忽热，人的情绪像天气一样波动。内向、不自信或脾气暴躁的人更容易焦虑、睡眠障碍和食欲不振。成都京西失眠与抑郁研究所专家杨晓鸿教授指出，抑郁症患者必须得到干预和治疗，无论是抑郁症患者，还是其家人和朋友，都应增强预防意识，以便及早做出判断，寻求治疗。
为什么春天是抑郁症高发的时期
首先，春天的气压比较低，空空气中的含氧量比较低，消耗20%氧气的大脑极其敏感，所以注意力不集中、抑郁、烦躁不安等各种不良反应层出不穷。
其次，生物的新陈代谢进入了一个旺盛期，这个季节周围的生物会发出次声波，影响人类的内分泌系统，导致人类内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。
春天气候变化大，尤其是早晚温差大，会引起人体内部环境的一些变化，降低免疫力，容易让人生病。同时会使人的情绪波动，容易导致各种精神疾病的发生和复发。
春季，不仅精神病患者容易抑郁，其他疾病患者和亚健康人群也是抑郁症的高发人群，但这些人群接受正确诊断和定期治疗的比例很低。与抑郁症发病率高形成鲜明对比的是，非精神科医生很少早期识别患者是否患有抑郁症，大多数患者容易被忽视，导致漏诊。所以专家建议抑郁症患者和有抑郁症倾向的朋友去正规的精神病院治疗。
春天是抑郁症自杀率高的时期
"抑郁症是我国精神疾病的高发人群，困扰着各类人群."广东省精神卫生研究所所长贾福军最近在广州举行的辉瑞中国中枢神经峰会上说。近年来，报纸上经常出现因抑郁症自杀和自残的新闻。在中国，抑郁症的发病率为3%-5%，估计有3000万人患有抑郁症。在这些抑郁症患者中，10%-15%最终可能死于自杀。抑郁症占中国自杀和自杀未遂的50%-70%。
值得一提的是，春季是精神障碍高复发期，约占全年复发率的70%。中南大学湘雅二医院精神科主任郝伟解释说，这主要是因为患者对温度、气压、湿度等天气变化非常敏感。此时气温波动较大，春季气压较低，容易引起脑激素分泌紊乱，导致复发。其他患者，觉得天气好，或者想在新的一年有个“好的开始”，擅自停药或减量，容易导致复发。
专家表示，抑郁症患者主要包括工作压力大、精神压力大的白领、老年人、处于特殊生理时期的女性，尤其是儿童和青少年。
春天如何预防抑郁症
1.保持充足的睡眠。长期失眠可能导致抑郁。如果你失眠了，试着去解决。保持规律的作息时间，睡前用热水泡脚，不看剧情恐怖的电视剧，不听激烈的音乐，营造安静舒适的睡眠环境等。如有必要，请心理医生帮助。
2.采取正确的方式处理。当你在生活中遇到困难时，你应该学会减压，避免生气，保持心理平衡。可以向朋友家人求助，正确处理自己的烦恼。
3.多做户外活动。适度的户外运动是最有效、最天然的抗抑郁药。
4.适当做一些保护，避免受到刺激和干扰。比如不要去难过的地方，远离让你生气的人，提高对不可抗拒刺激的容忍度。
5.安排轻松的娱乐活动。做开心的事，比如唱歌，看电影，适度运动等。
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