拥有小蛮腰的4个方法
许颜养生DIY小腰餐(500卡以下)
材料:
1.300克大约手掌大小的鱼都要清洗。(大约300张卡片)
2.山药250克，去皮，洗净，切片。(大约60张卡片)
3.12个混合泳，泡在水里备用。(大约12张卡)
4.有12个海带结，泡在水里备用。(大约24张卡片)
5.半片牛蒡，大概一根筷子那么长，用皮皮切片。(大约50张卡片)
练习:
将1200cc(约八碗水)的汤煮沸，然后将牛蒡和海带放入锅中炖制，品尝。当汤再次沸腾时，将山药、鱼、海带结和枸杞放入锅中，用中火煮10分钟。当鱼的味道从锅里飘出来时，加入适量的盐关火。
建议食用方法:
小蛮腰晚餐在一周的第7天连续上桌，一个月实行两周。吃完后，睡前不能吃宵夜和除水以外的任何食物。可以在短时间内腰身缩小一寸，瘦一斤。
DIY小腰茶(150卡以下)
材料:
1.山楂两个钱
2.菊花一美元
3.银杏叶一美元
4.决明子两个钱
5.陈丕钱乙
练习:
烧开1200cc开水，煮开，加入一些材料，大火煮开。
15分钟左右关火。
建议饮用方法:
午饭后2.5-3小时左右，用逍遥茶代替下午茶，消除腰部脂肪，补充水分。春春老师提醒大家冬天要在温暖的温度下喝逍遥茶。如果茶凉了，可以用微波炉加热。连续喝10天逍遥茶，效果不错。
DIY瘦腰运动
骆驼姿势DIY瘦腰运动；
角色:
加强胃后自主神经是消除消化系统虚弱引起的胃痉挛或胃病的最好方法。驼色姿势是加强胃功能的最佳瑜伽动作，也可以美化你的腰身和胸部形状。
1.跪在瑜伽垫上，双膝微张，和腰一样宽，脚背贴地，脚朝上。
2.双手放在腰上保持平衡，慢慢吸气，然后上身后倾，记得速度尽量慢。
3.抱住腰，慢慢摸脚后跟和鞋底。当你的身体保持稳定时，停留三秒左右，深呼吸，呼气，然后让身体恢复到动作1。
DIY小蛮腰于美人
材料:
1.两片荷叶
2.自卫2
3.木香。
4.泽泻
5.2片姜母用刀背劈开备用
6.米酒或清酒500毫升
练习:
1.将1.2.3.4的中药材放入5000毫升水中，在锅或壶中浸泡10分钟，然后用大火煮沸。
2.将浴缸或圆木浴桶注满40°C ~ 43°C的热水，将生姜和酒放入浴缸。
3.将煮好的中药去渣去叶。只需将中药汤倒入浴缸，享受一次杨贵妃级的中国宫廷美容浴！
建议洗澡方法:
先把下半身泡在腰美汤里。下体血液循环加快，肤色微红后，将颈部下部浸泡在腰部美容浴中。水温下降，用热水泡15 ~ 25分钟，然后起床，洗澡，擦全身乳液，就可以变成柳腰精华了。穿上衣服后，喝350cc温水，帮助你加强排毒，补充体内水分。
瘦腰餐+瘦腰茶+瘦腰运动+美容浴=性感火辣的身材！按照这种方法，很难保持小腰，拥有性感的身材也不再是梦想。我们走！
文章评论