秋天孕妇吃什么家常菜 三款食谱给你健康
家和养生导语：【介绍】秋季孕妇吃什么家常菜？孕妇的饮食很重要。很多孕妇不能吃东西。那么，孕妇秋天吃什么家常菜，孕妇爱吃什么菜呢？让我们用6681边肖来看看秋季孕妇家常菜的介绍
【介绍】秋季孕妇吃什么家常菜？孕妇的饮食很重要。很多孕妇不能吃东西。那么，孕妇秋天吃什么家常菜，孕妇爱吃什么菜呢？让我们用6681边肖来看看秋季孕妇家常菜的介绍。
孕妇秋天吃什么家常菜
家常菜鸡腿豆腐
材料
主料:鸡腿，辅料:豆腐、豆芽、花生碎、欧芹粉、葱、姜、蒜，调料:盐、鸡精、料酒、酱油、白糖、豆沙、水淀粉、香油。
实践
1.将鸡腿切成3厘米的块，加入葱、姜、蒜、豆芽、盐、酱油、料酒，拌匀腌制30分钟，豆腐切成块待用；
2.在锅里点火，倒入油，炒鸡腿，取出，锅里留一点油，将豆沙炒至40%热，倒入一些开水，加入料酒、酱油、鸡精和白糖调味煮沸，加入豆腐烧糊，然后加入鸡肉，用水淀粉勾芡，撒上切碎的花生和欧芹，撒上香油。
孕妇秋天吃什么家常菜
青椒炒牛肚
材料
青红椒和熟肚。
实践
1.牛肚切丝，青椒切丝，洗净。
2.将底油放入锅中，将洋葱和生姜放入热油中，轻轻翻炒。
3.然后倒入牛肚，烧酒，加入酱油和盐，搅拌均匀即可食用。
4、青椒牛肚这道菜不能加汤，一定要快速翻炒，才能出来干香味。
莲子糯米粥
材料
配料:莲子50克，糯米100克，白糖。
实践
1.莲子温水浸泡，去心，清水洗净。
2.糯米洗净，用清水浸泡1-2小时。
孕妇秋天吃什么家常菜
3.煮锅洗净，加入一些莲子、糯米和清水，放在火上，熬成粥，加白糖调味，即可食用。
结论:以上是6681边肖给你介绍的。希望对你有帮助。想了解更多的保健常识吗？请继续关注6681保健网！
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