夏季切莫贪凉 小心引发胃病

近年来，胃病的发病率逐年上升，近70%的普通人群患有胃病，呈年轻化趋势。都说秋冬天凉了容易得胃病。其实夏天也是胃病高发季节。夏季高温适合细菌繁殖，也是肠胃功能最弱的季节，容易患肠胃疾病。中医医院的内科专家黄大夫说，人们应该特别注意对脾胃的后天保护，尽量避免在夏天冷冻饮料和食物。

慢性浅表性胃炎是胃病基础

《黄帝内经》提到脾胃是水谷之海。只有脾胃好了，吃的东西才能正常消化吸收，才能精力充沛地学习生活。如果消化不好，人体可能会出现缺氧、缺血等一系列问题。，可能导致头晕、不能行走，以及肠炎、心脏病等严重疾病。所以后天的脾胃保护很重要。

现在常见的胃病有慢性浅表性胃炎、慢性充血性胃炎、慢性胃窦炎、慢性糜烂性胃炎、慢性食管反流性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、肠溃疡、结肠炎等。其中慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡为常见病。近年来，随着生活压力的增加、饮食习惯的不规律和生活方式的改变，越来越多的人患有这种胃病。

黄大夫说，慢性浅表性胃炎可以说是所有胃病的基础，患者数量众多。从中医角度看，慢性浅表性胃炎与寒邪或湿邪有关，主要症状有胀气、肠鸣、腹鸣、饮食不愉快。如果是寒湿兼而有之的胃病，主要症状是胃嘈杂、胀气、反酸、轻度呕吐、便秘，吃了冷食后症状会加重，但吃了热食后会稍微缓解。体内出现湿瘀后，身体会出现畏热、口干、头晕、失眠、心悸、气短甚至高血压等症状。

在众多胃病中，慢性浅表性胃炎是一种轻症，易治疗，应及早发现和治疗。对于慢性浅表性胃炎，中医治疗强调在祛寒祛湿、扶正的基础上活血化瘀。药物包括二陈汤、化气汤和理中汤。

胃溃疡和萎缩性胃炎可同时存在

胃溃疡和萎缩性胃炎是西医概念。其中胃溃疡的症状适用于中医的胃脘痛范畴。病变多在上腹部，也可能出现在左上腹部或胸骨和剑突后方。患者经常感到隐痛、隐痛、胀痛、灼痛、腹胀、饱胀、饱胀、厌食、消化不良、食物不良或不能进食。另外，吃甜食也可能是胃溃疡的原因之一。

胃溃疡患者常出现进食后症状缓解或消失，进食后半小时至1小时疼痛明显，1-2小时后逐渐缓解，夜间疼痛加重。感冒、暴饮暴食后疼痛加重。有的患者还出现恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹泻等症状，有的患者可能没有症状或以出血、穿孔等并发症为首发症状。胃溃疡可导致溃疡穿孔，上消化道出血，长期发作易导致胃癌。

萎缩性胃炎又称慢性萎缩性胃炎，其特征是胃粘膜上皮和腺体萎缩，数量减少，胃粘膜变薄，粘膜基底增厚，或伴有幽门化生和肠化生，或不典型增生。常表现为上腹痛、饱胀、嗳气、食欲不振、消瘦、贫血等。，是一种多因素疾病。据资料观察，萎缩性胃炎如果不及时治疗，癌变率相当高。在中医治疗中，萎缩性胃炎主要是理气、扶正、气血双补、提高免疫力，在此基础上清除幽门螺杆菌生长的环境。一个月或者两三个月就能治好。

胃溃疡和萎缩性胃炎可以独立发生，也可以同时发生。胃溃疡发生在慢性胃炎的基础上，很多胃溃疡患者都有慢性萎缩性胃炎。

根据病因症状进行干预

中医认为六淫七情是导致胃溃疡和萎缩性胃炎的因素。胃溃疡、萎缩性胃炎患者多舌苔白厚腻，脉沉涩，脉阳不足，阴寒重，导致幽门螺杆菌滋生。中医治病的原理不是直接杀死幽门螺杆菌，而是调节机体本身，从根本上改变幽门螺杆菌的滋生环境，使幽门螺杆菌没有滋生的土壤。

因此，无论是胃溃疡还是萎缩性胃炎，都要根据患者的脉象、舌象、面部情况，找出病因，鉴别患者属于哪个体质，寒、湿、寒、湿、瘀。确诊后，根据病变和症状进行针对性治疗，可以从根本上解决问题。

“饮食＋生活管理”缺一不可

1.对于胃溃疡和萎缩性胃炎患者来说，保护胃的温度是非常重要的。一般来说，胃的温度在36℃左右，而冷冻食品的温度在-1℃到-2℃之间。长期饮用，胃的温度会下降，从而导致胃病的发生。因此，即使在炎热的夏天，也应尽可能避免各种冰镇饮料和食物。

2.饮食要温、软、淡、素、鲜，有规律、有定量，少吃多餐，绝不吃辣、硬、太辣、太粘的食物，避免暴食、吸烟、饮酒。在医生的指导下，避免服用刺激胃的药物，并注意服用方法。最好在饭后半小时服用，以免刺激胃粘膜，导致病情加重。

3.胃溃疡和萎缩性胃炎与情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时要生活规律，劳逸结合，保证睡眠，坚持适当的锻炼。

这几点可能导致胃“受伤”幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是最常见的细菌病原体之一，生活在人类胃的幽门。世界上一半以上的人口已经感染了幽门螺杆菌，而一些国家几乎90%的人已经感染了这种细菌。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩。在严重的情况下，它会发展成胃癌。如果进食后出现腹胀、疼痛、反酸等症状，尽快去医院检查，如有感染，及时排除。

冰冻饮食易发“胃炎”

炎热的夏天，坐着不动就能出汗。为了降温解渴，很多人会快速喝一杯冰镇啤酒或者一瓶冷冻饮品。感觉很畅快，但是刚喝的冷饮和冰镇啤酒会刺激胃的温暖。和条件反射一样，胃粘膜迅速萎缩，导致胃内缺血缺氧，从而导致胃炎或胃病复发。

吹空调让胃“受了凉”

因为天气热，很多人晚上长时间吹空键或者通宵吹风扇，根本不盖被子。虽然这样做可以增加睡眠的舒适性，但是会使身体长时间保持较低的温度，容易引起胃部不适、恶心、腹胀等症状。

饮食不规律最伤胃

不吃早餐，吃一顿饱饭，吃不均衡的饭或者暴饮暴食，偶尔可以做，但是做久了，对胃的损害就会日积月累，造成很大的麻烦。尤其是对于有胃病的人，更是雪上加霜。

专家推荐养胃中药方

胃热:金银花1克，玫瑰花1朵。

胃寒者:炒薏米10克，茯苓10克，生姜3片，或少许红茶保护胃粘膜。

女性胃热患者:菊花1克，白梅花2克。

胃寒的女性:1朵玫瑰，2克陈皮，茶喝。

老年人:黄芪6克，茯苓6克，茶喝。或者加6克丹参。

暴胀者:每晚沿肚脐画一个圈，时间36次，反时间36次，直到发热。