女性喝茶禁忌 女性喝茶有助保持好身材
养生小珊女人喝茶的好处
1.保持身材
茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。经常喝茶可以降低腰围和体重指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.提高记忆力
茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗老年人的认知障碍。
此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。
3.提高肌肉耐力
茶含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果最显著。
4.提高骨密度
茶虽然含有咖啡因，但能随着排尿促进钙流失，但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶，也不过30 ~ 45mg/杯。
事实上，茶叶中含量较高的是有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾专家发现，喝茶的人往往骨密度更高，骨折率更低。
5.抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。
茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗期间的轻度放射病，降低辐射引起的血细胞和白细胞，效果良好。
6.抵抗紫外线
茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除脸上油腻，收敛毛孔。具有皮肤消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。它是天然的“奶油”。
女生不适合喝茶的时期
1.生理期到了
这时经血会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友应该多补充富含铁的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄和苹果。
但是，如果我们习惯在吃饱的时候喝茶，茶中含有高达50%的单宁酸，会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以容易与食糜中的铁或肠道补血中的铁石沉淀。
2.孕妇怀孕了
一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇尿频、心跳频率，增加孕妇心肾负荷，可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。
3.在孕妇即将分娩之前，
如果分娩前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋感，引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至造成难产，情况严重。
4.刚生完孩子就想母乳喂养的产妇
因为如果在此期间大量喝茶，茶中高浓度的单宁酸会被黏膜吸收，影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
妈妈喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响宝宝，对宝宝的健康有害。
5.更年期妇女
除了头晕、乏力外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差的情况。如果喝茶喝多了，这些症状就会加重。所以，喜欢喝茶的人如果处于这些特殊阶段，最好停下来，以免毁了健康！
女生喝茶要分体质
中国茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。六大茶的茶性不同，对人体的作用也不同。
1.红茶温热，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用。
2.绿茶性寒，适合体质热、胃健、精力充沛的人饮用。绿茶防辐射效果好，非常适合经常在电脑前工作的人。
3.黄茶是凉的，功效和绿茶差不多。
4.白茶凉，适用人群与绿茶相似，但“绿茶老茶为草，白茶老茶为宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的功效。
5.绿茶(乌龙茶)平，适合人群最广。
6.红茶(普洱茶)性温，能去油腻，缓解肉毒中毒，降血脂。适当保存后口感和疗效更佳。
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