有效治疗老年人便秘的3个小偏方
程氏胃养生导语：便秘是为什么？1.气血不足便秘是由于年老、脾胃虚弱、气血生化被动、气虚大肠传导无力、血虚津液枯竭、大肠失润所致。2.阳虚寒凝年老体弱，阳气不足，阴寒内生，积滞于
便秘是为什么？
1.气血不足
便秘是由于年老、脾胃虚弱、气血生化被动、气虚大肠传导无力、血虚津液枯竭、大肠失润所致。
2.阳虚寒凝
年老体弱，阳气不足，阴寒内生，积滞于胃，导致阳气津液不畅，肠道传导无力，便秘。
3.阴液不足
老年人身体虚弱或长期患病，或服用泻药过多，导致体液严重损伤，肠道干燥，便秘困难。
4.气滞
老年人焦虑或久坐不动，导致气滞、腑不通、内停渣滓便秘。
5、胃肠积热
饮酒过量，吃多了辛辣和浓稠的味道，导致胃热积聚，或发烧后余热未尽，损伤体液，引起便秘。
一种治疗习惯性便秘的小偏方
1.早上腹部喝水空
专家意见:
首先，便秘的原因之一是饮水不足，肠内食物残渣不断被吸收，导致大肠蠕动缓慢。北京医科大学营养学家郑说，一起床就补水真的可以消除便秘，因为晚上肠胃都在休息，早上吃饭前喝水会让胃跑得比平时快，这样水就会立刻输送到大肠，增加大便的含水量，软便会更好的排出。建议早上/[/。
2.喝酸奶
专家意见:
冷饮对肠胃敏感的人更有刺激性，所以有些人喝了会拉肚子。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会在肠道内发酵纤维素，产生的有机酸会促进肠道蠕动。但是市面上喝酸奶的缺点是糖喝多了容易发胖。
一天一杯可以让身体吸收足够的益生菌。如果可以自己动手做酸奶，最好控制含糖量，或者选择大豆发酵的酸奶，含糖量比较少。
3.喝蜂蜜水帮助排便
专家意见:
蜂蜜富含果糖。果糖本身有很好的通便作用。北方医药的营养学家郑说，只要你每天摄入50克果糖，它就会有效。如果你喝了足够的水，人体每天总共需要1,000 cc的水来软化它并保持干燥。这个配方由000毫升蜂蜜和950毫升水组成。
温馨提醒:早上起床不要喝牛奶。空腹部喝牛奶吸收不好，容易引起腹泻。
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