熬夜后如何恢复 男性熬夜的护理
何导道家养生导语：一种是白天继续做事，不停的工作或者做事。活动，直到午夜后；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或活动，直到午夜后甚至第二天。连续两天以上等等，就叫“熬夜”！适时的
一种是白天继续做事，不停的工作或者做事。活动，直到午夜后；另一种是白天休息，晚上集中精力工作或活动，直到午夜后甚至第二天。连续两天以上等等，就叫“熬夜”！
适时的“培育”不能懈怠
后部护理:清洁
10:00-11:00皮肤进入夜间保养状态。长期熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环会失衡，导致皮肤干燥、弹性差、暗沉。年轻人的皮肤容易长痘痘、青春痘、黄褐斑、黑斑。即使加班到很晚，也要留出一点时间清理。别回家睡着了。你最好用热水烫脚来放松紧张的神经。
超级备份:睡眠
睡觉对于熬夜的人来说绝对是一个重量级的备份，对于体力的恢复可以起到决定性的作用。熬夜后记得午睡或者第二天中午睡午觉。对于那些超级夜猫子来说，早上四五点就睡着了，熬了一夜，一定觉得很累，所以睡得很辛苦。但是十个小时甚至二十个小时都睡不着，其实对身体是有害的。
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