老年斑是怎么形成的 老人斑如何预防

老年斑，称为“老年斑”，医学上也叫脂溢性角化病。是指老年人皮肤上出现的脂褐素斑块，属于良性表皮增生性肿瘤，通常出现在面部、前额、背部、颈部、胸部等部位。，有时也可能出现在上肢和其他部位。专家发现，随着人口平均年龄的增加，老年斑在老年人中并不常见，仅占27%。一般来说，我们对老年斑的分类如下。

老年斑的分类:

1.老年斑

老年性雀斑与皮肤老化、日晒等有关。常发生于中老年人手背、前臂、面部暴露部位，随年龄增长而增多，从绿豆到杏仁呈褐色或黑色斑点。皮肤略高，表面光滑，无痛，对健康无害，但应避免日晒。

2.老年性点状白斑

老年性点状白斑，又称老年性白斑病，是皮肤衰老的一种表现。常见于躯干和四肢。是一个绿豆到黄豆大小的瓷白斑，边界清晰，轻度凹陷，不痛不伤身体。

3.老年疣

老年疣，又称脂溢性角化病，是一种发生在表皮上的良性疣状增生，发生在手背、面部和躯干，针帽为大豆大小或更大，浅棕色至深棕色甚至黑色，略高于皮肤，或乳头状，表面有油性鳞片，摸起来柔软、无痛、不痒，不妨碍健康。但如果皮疹在6个月内迅速扩大，数量增多或伴有明显瘙痒，也有并发恶性病变的可能，应及时到医院检查治疗。

老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，会对身体的脏器官产生无形的影响。老年人应该从生活中的小事做起，防止老年斑的生长。

老年斑的预防:

1.饮食中多吃维生素E:目前有研究证明，要想长时间或更少时间长老年斑，必须增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种理想的抗氧化剂，可以防止不饱和脂肪酸产生脂褐素色素。动物实验证明，维生素E可以防止脂褐素的形成，具有清除自由基、延年益寿的作用。所以维生素E天然具有很强的抗衰老性能。老年人可以多吃植物油、谷类、豆类、深绿色植物、肝脏、鸡蛋、乳制品等动物性食物，以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝脏、蛋黄、黄油等富含维生素E的食物，以及玉米、黄绿色蔬菜等。

2.吃的越慢越好:美国专家调查发现，演员和歌手面部老年斑的发生比普通人推迟8-10年。这应该归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤新陈代谢，延缓老年斑的发生。

3.身体暴露部位应避免长期暴露在紫外线下:老年斑本质上是色素沉淀现象，皮肤过度暴露在紫外线下会使色素沉淀现象更加严重。

如果老朋友现在长老年斑了，不要用手挠，不要滥用刺激性的外用药物，否则只会让情况越来越糟。