为什么上身瘦下身胖 这些细节你了解吗
乔瑶瑶导语：在我们的生活中有许多的原因可以令我们的身体变得肥胖，减肥大概是每一个小仙女心目中的重要事业之一。上身瘦下身胖的小伙伴们应该如何减肥呢？小编为你们介绍一下吧来源:
在我们的生活中有许多的原因可以令我们的身体变得肥胖，减肥大概是每一个小仙女心目中的重要事业之一。上身瘦下身胖的小伙伴们应该如何减肥呢？小编为你们介绍一下吧
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首先，上半身瘦下半身胖的身材在我们的概念里是梨形。典型的梨形是我们下半身的胯部很大，然后大腿粗，有些小仙女小腿肌肉会外翻。那么有些小伙伴的下半身肉可能是松松垮垮的，但有些小仙女的下半身肉可能已经是脂肪和肌肉的组合了。在这种情况下，减肥需要一定的耐心才能成功。
这个时候如果下半身比较软，朋友可以试试练瑜伽减肥。其实瑜伽是一种长期的减肥方式，需要我们坚持下去。如果你的下半身是松松垮垮的，练瑜伽可以让你的腿成形，让你看起来更好看。如果梨形身体下半部的肉比较软，可以参考练习瑜伽的方法来减肥。
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上半身瘦下半身胖的小仙女，如果腿部肌肉多，脂肪多，可以参考慢跑减肥的方法。
每天慢跑30分钟以上，但慢跑后大家要注意拉伸腿部，防止腿部肌肉的产生，或者多按摩腿部，使腿部肌肉变软，然后做一些塑形动作。这样，虽然体重可能不会下降，但身体会变得更漂亮，下半身脂肪也会得到改善。
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最后，不管下半身是胖是胖，我们都推崇一项运动，那就是游泳。游泳可以锻炼我们的肺活量，完美塑造我们的身体。减肥是一项非常好的运动。可以试试。
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