明星们保持身材都怎么吃的 为什么明星注重养生，还会得癌症

目录导航：

1. 明星们保持身材都怎么吃的
2. 为什么明星注重养生，还会得癌症
3. 明星们是怎样去眼袋的

你们可以收藏下。

唐嫣：运动+瑜伽

唐嫣本来就是比较瘦的人，早期通过苹果餐减肥。后来喜欢做瑜伽，每个星期都会做3-4次。练瑜伽能调节身体的内分泌，减缓变老，保持身材，还能提升气质。

孙俪：跳绳+健身房+美容澡

孙俪是很爱养生的，看她的微博就知道。因为跳绳方便，随时随地都可以，是比较好的减肥方法。如果时间比较充裕，就会去健身房，针对性的锻炼。还喜欢在睡前泡盐浴或者美容澡，放松心情，舒缓疲劳，还能美容皮肤。

刘诗诗：不吃主食

为了减肥曾5年不吃主食，不过节食对身体和肠胃都不好。女神现在已经恢复正常吃饭，少食多餐，不暴饮暴食就行。

闫妮：过午不食

不吃晚饭的减肥方法，还是比较好的。儒家，道家都提倡过午不食。闫妮在接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。忍耐力真不错呢。

马思纯：饿肚子+疯狂运动

之前为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色，要求20天减重15斤，马思纯的做法就是一天只吃一顿饭，再跑6公里。她很有毅力，难怪能得影后呢。

佟丽娅：细嚼慢咽+矿泉水瓶健身

她本来就是很斯文的女士，吃饭细嚼慢咽不仅是好的生活习惯，对肠胃和身体都很健康，还能控制饮食，不会产生暴饮暴食，利于减肥。最特别的是把矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以瘦手臂，一般两星期就见效。

通过简单的一日三餐可以看出，她们是真的严于律己，换做是你，做到这样，也可以身材棒棒的。

早晨起来尽量别吃一些油腻的食物，可以喝一碗小米粥或者牛奶，再配上小麦面包外加一个鸡蛋，既营养又不增胖。

中午可以吃一些低脂食品，列如：“山药、藕、黄瓜、新兰花”等，即补充维生素，又可以保持身材。

晚上可以来点土豆，地瓜，但是紫薯就不要吃了，它会令你的身材稍微增胖一点。

大S蔬菜当零食蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）范冰冰盐开水清肠叶玉卿肚子养蛔虫其实很多明星都会采用水果减肥法。那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。 减肥水果之一：柚子 柚子作为减肥水果是可以作为主餐来吃的，柚子富含维生素C，糖的含量很低！作为主餐来吃就可以控制热量的吸收从而达到一个减肥的目的。不过要值得注意的死空腹食用柚子可能会因为胃酸过多从而引起胃痛胃酸的情况。 减肥水果之二：菠萝 菠萝是一种富含维生素B1的水果，因此可以有效的促进新陈代谢，消除疲劳。尤其是其富含的膳食纤维，更能通肠。但是要注意的是菠萝不能长期吃和空腹吃，否则的话会很容易伤害胃部健康。 减肥水果之三：柠檬 天热了，美女们都喜欢喝柠檬茶，不错！柠檬中确实含有丰富的维生素可以减少雀斑！而且还有部分美白的效果！但是要注意的是柠檬中依然还有一种易吸收紫外线的矿物质，因此喝完柠檬水之后最好不要再紫外线太强的地方逗留

控制饮食

看一下IU减肥期间的饮食，每天小红薯3个/苹果1个/蛋白质饮料1杯，每日摄取卡路里：634Kcal。

还有舒淇之前在《忘不了餐厅》节目里点菜，甜品不吃，生的不吃，牛肉不吃， 猪肉不吃，青椒辣的不吃，明星的自制力真的大写的服气！

艺人吃的东西都是餐饮搭配好的，基本是少油少盐，很少能放开了吃，经纪人都会告知某些至胖食物绝对不能吃（卡路里多的食物）。娱乐圈竞争非常大，看看同定位的艺人都在保持身材，你也绝对吃不下去，自然就有了定力管住嘴。像范冰冰那类重量级女星想吃就吃也可以，但她们非常清楚如有需要立马就会瘦下来。连嘴都管不住，那在娱乐圈也没有什么竞争力了，所以在有毅力的人看起来减肥并非难事。

为什么明星注重养生，还会得癌症？为什么要加上“明星”二字？意思是明星都注重养生，其他人不注重养生？养生还分是不是明星？事实上，明星反倒可能是不注重养生的人群，因为他们太忙了，经常为了演戏唱歌等没日没夜，饮食不规律，生活没规律。有人会说，他们有钱，很会保养，会买各种保健品吃，会有很多优越的条件……其实，这并不是养生。

这个问题还是把“明星”二字拿掉吧：为什么注重养生的人，还会得癌症？

这就要看你说的养生是指什么了，吃保健品可不是养生，所谓养生，并不是一边透支健康，一边吃着“高档”保健品。养，本质上是呵护，不去做损害健康的事，就是养生，比如，不要吸烟 ，不要酗酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮食无节制，不要滥性……只要这样，才能最大程度上降低患癌风险，当然，做好了这些，也不是一定不会得癌症，而是风险下降。

至于所谓的吃保健品之类的，没什么用，弄得不好还可能损害健康。

为什么明星注重养生，还会得癌症？

明星的收入要远远高于普通人，但是他们不见得注重养生，就是有注重养生的，也不见得懂养生。

很多明星，从小就与众不同，让人们羡慕嫉妒恨，他们有太多的荣誉与光环，同时也给了他们很大的压力，普通人在公共场合有点不文明行为，没人注意他们，也就没人评判他们，但是明星不同，一言一行都在大众的视野下，所以他们更加注意。更主要的都想当明星，都想在明星中成为大腕，竞争压力就大，为了拍片，为了争取某节目，没黑没白的练习，创作。生活不规律，饮食随便来口，再这样的环境中，慢慢的一些脏器受到损坏，疾病悄悄的来临，也包括癌症。还有一些功成名就的明星，或者名人，经过多年努力打拼，知道了需要保养一下身体，学学养生，但已经出现了一些问题。

普及养生知识，在家庭普及健康养生知识，让孩子从小了解这些，对于全面健康是十分有利的。

明星，一个看似光鲜靓丽的职业。作为普通人，我们很多人也想成为明星，我们常常羡慕明星的光环，想要感受那种前呼后拥的感觉。但你不知道的是，明星注重养生，也会得癌症。那么这是为什么呢？我们一起来看看。

1、生存压力大

明星是一个新旧更替很快的职业，每时每刻每分每秒所发生的变化都是巨大的。置身其中，竞争的激烈程度可想而知。一个明星很有可能因为一段时间不拍戏，就被人们淡忘，亦或被新人所取代。因而，明星较大的生存压力是不利于身体健康的。

2、工作强度大

明星为了成名亦或成为大腕，不得不逼着自己努力工作，有时是同时接几部戏，跑几个不同的场。每部戏还要努力呈现出最好的自我。演员刘涛就曾同时拍几部戏，甚至打完点滴继续参加歌唱比赛。

3、生活不规律

为了工作的需要，明星常常需要熬夜。比如一部戏是在夜间拍摄的，又比如一个场地只有在夜间才能提供，或者一天排的档期过于饱合。有时因为工作忙，吃饭也是随便草草了事，自然是不利于身体健康的。

4、负面情绪累积

明星表面上是万人迷，但他们私下里也有很多不为人知的脆弱，悲伤。但这些不能暴露在粉丝面前，只有独自一人面对与承受。比如歌手莫文蔚，在某次开演唱会前，突遇父亲去世，却仍需强忍悲伤，开演唱会，因为一切都已经准备好了。很多明星也身患抑郁症，如张国荣，乔任梁等。

5、遗传基因

这个不太好说，部分明星得癌症也可能与先天遗传有关。

当平常不良的生活习惯已经养成，当负面情绪不断累积，再注重养生也无济于事，而癌症的毒瘤却早已在一点一滴中形成。

怎么样？这就是我关于为什么明星注重养生而也会得癌症的原因总结。如果你对以上回答满意，请关注我哦！

去眼袋1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。2、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。3、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。4、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，5、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品。6、将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上，使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮。7、睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。去除黑眼圈1、眼霜保养眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。2、敷丝瓜眼膜丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效。方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，会发现形成的黑眼圈慢慢消退。3、牛奶+冰水去黑眼圈牛奶不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净。4、按摩眼部护理按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。5、敷盐水细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。盐水还能去黑眼圈。方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。6、水煮鸡蛋方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈。7、食疗去黑眼圈食疗也可以有效去除黑眼圈，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤。