无花果粥是怎么做的 无花果煲汤养生粥做法

目录导航：

1. 无花果粥是怎么做的
2. 无花果的正确吃法
3. 用无花果干怎么煮粥
4. 无花果可以煮粥吗
5. 无花果粥是如何制作而成的

原料

无花果30克，粳米（大米）50克，冰糖适量。

制作过程：

1.无花果洗净，切碎备用；粳米（大米）洗净，浸泡30分钟。

2.锅中注入适量清水，假如大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。

3.加入冰糖煮溶即可。

一、直接鲜吃

无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉。还可洗净去皮直接榨汁喝。

二、无花果冰糖水

食材：冰糖适量，新鲜无花果适量。

做法：

1.选用不太熟透的新鲜无花果，洗净后去掉外皮；从蒂部将新鲜无花果掰开。

2.将掰开的新鲜无花果连同一起流出的汁液装入碗中，加适量冰糖和清水，上锅蒸熟即可。功效：对治疗因肺热引起的咽干、声音嘶哑以及咳嗽和咽炎有很好的效果。

三、百合无花果汤

食材：新鲜无花果5个，香蕉一根，蟠桃4个，百合25g。

做法：

1.新鲜无花果、香蕉和蟠桃洗净切成小块，百合洗净。

2.锅中放入所有材料，加入适量清水，大火烧开，再转文火煮30分钟即可。

功效：清热润燥、美容养颜。

四、无花果粥

食材：新鲜无花果3个，粳米50g，冰糖适量。

做法：

1.粳米洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟。

2.放入剥掉外皮的新鲜无花果，煮熟后加适量冰糖调味即可。

功效：补脾益胃、润肺利咽、润肠通便。

无花果的吃法：

1、直接食用：无花果洗净可直接食用。直接食用

2、蒸煮：无花果除了直接吃之外，也还可以和冰糖一起蒸食，挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开(会渗出许多白色汁液)，将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可。

3、煲汤：无花果洗净切碎，与蘑菇一同放入锅内，加入水和适量调味品，可起到解表除烦的作用。

无花果小米粥的做法

主料：

无花果2个

小米50g

糯米50g

辅料：

水适量

冰糖适量

无花果小米粥的做法

1.准备食材，小米和糯米洗净。

2.无花果把皮剥掉。

3.切成小块。

4.小米。糯米放入凉水中大火烧开后改小火。

5.等两种米有点煮烂时放入无花果。再放入点冰糖。

6.烧开后再小火熬10分钟就行。

以下是使用无花果干煮粥的简单步骤：

材料：

- 无花果干：适量

- 大米：适量

- 水：适量

- 冰糖：适量

步骤：

1. 将无花果干用清水洗净，切成小块备用。

2. 将大米淘洗干净后加入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟。

3. 加入切好的无花果干，继续煮10-15分钟。

4. 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶解即可关火。

温馨提示：

1. 无花果干的用量可根据个人口味适量增减。

2. 煮粥时火候要掌握好，不要煮得太烂或太稠。

3. 如果喜欢口感更加绵软的粥，可以在煮粥前将大米浸泡30分钟左右。

准备两个碗，将买回来的薏米和小米放入碗中，用清水冲洗干净，将薏米和小米清洗干净，洗净后，在碗中放入适量清水，将薏米和小米打湿头发让在家做饭更轻松！浸泡约五个小时，浸泡后取出薏米和小米。

第二步：取出再用清水冲洗一遍，将薏米、小米上的污垢冲洗干净，洗净后沥干水分。将准备好的无花果干冲洗一次，洗去污垢。无花果洗净后，用刀切成块。切块的时候，尽量切的越小越好，这样无花果更容易熟，也更软。

第三步：这样味道会好很多！将所有原料处理好后，将洗净的小米、薏米放入电饭锅内，加入适量的水，盖上锅盖用大火烧开水，待水沸后再文火慢炖约r。课。将粥熬软后，加入一些红枣，红枣的营养价值很高，非常适合女性食用。

第四步：煮5分钟后，将切好的无花果倒入锅中，继续小火煮20分钟。如果你喜欢把无花果煮得很轻，可以提前把它们放进锅里，让它们煮久一点！这样可以达到软烂的效果。时间到了，揭开锅盖就可以吃了！

1. 可以用无花果干煮粥。
2. 无花果干具有一定的甜味和口感，可以为粥增添特殊的风味。
同时，无花果干中富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。
3. 在煮粥时，可以将无花果干提前泡软，然后加入到粥中一起煮熟。
这样可以使粥的口感更加丰富，也能够享受到无花果干的营养价值。
另外，可以根据个人口味的喜好，加入适量的糖或其他配料来调味。

食材主料无花果干60g粳米50g红米50g 辅料冰糖适量水800ml步骤无花果粥的做法步骤11.准备好所有主料；

无花果粥的做法步骤22.红米洗净浸泡半小时，粳米洗净，无花果洗净切小块；

无花果粥的做法步骤33.将所有材料加入到厨师锅不锈钢锅胆内，再加入适量水；

无花果粥的做法步骤44.手机与厨师机联网状态，选用红枣粥功能；无花果粥的做法步骤55.煮粥功能默认的38分钟；

无花果粥的做法步骤66.煮至最；后7分钟时无花果粥的做法步骤77.打开锅盖，加入冰糖；无花果粥的做法步骤88.再盖上锅盖，等程序继续运行完毕粥就煮好啦。

可以的。一、最主要的食用方法是直接洗净鲜用。这种方法最简单最科学也最适用。将刚采摘下的无花果用清水清洗干净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

二、无花果树挂果后，在生长期间是不用任何农药进行杀虫或者杀菌的，所以你不必担心无花果上沾有残留农药，只要将果实上面的灰尘与杂质清洗干净即可放心食用。

三、无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。

四、无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。

五、无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。此食用方法具有防治癌症之功效。

六、无花果炖肉。把新鲜的无花果洗净，把猪肉切片，放入锅中一起炖煮，加入生姜、胡椒、大蒜和适量清水炖至烂熟，然后加入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒的功效。

END

注意事项

新鲜无花果有的人会在洗净时直接连皮吃，少吃无害，但尽量不要连皮大量食用。

新鲜无花果的食用方法还很多，在这里只为大家介绍一些简单适用的方法，希望大家能喜欢。

1.备好食材 无花果粥的做法步骤22.糯米提前泡1小时红枣大米也提前泡30分钟 无花果粥的做法步骤33.无花果干切片或整个也可以 无花果粥的做法步骤44.泡好糯米花生红枣大米放入砂锅 无花果粥的做法步骤55.加无花果干 无花果粥的做法步骤66.加水1斤 无花果粥的做法步骤77.大火烧开后中小火熬制 无花果粥的做法步骤88.途中用木勺转动大米避免粘锅熬制到糯米大米都开花融合了 无花果粥的做法步骤99.关火在闷5分钟 无花果粥的做法步骤1010.果干很甜不用放糖 无花果粥的做法步骤1111.成品