炖什么汤可以有效润肺养生，适合给小孩喝？

炖汤是中华民族的传统养生方式，对于润肺养生也是非常有效的。下面，我将为您介绍几种可以有效润肺养生的炖汤，适合小孩饮用。

1. 雪梨炖瘦肉汤

雪梨性凉，可以清热润肺，瘦肉则是有营养的蛋白质来源。将瘦肉洗净切块，雪梨去皮切块，加入适量姜片，放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖2小时，加盐调味即可。

2. 百合炖鸽汤

百合可以清热润肺，鸽肉则是高蛋白低脂肪的肉类，非常适合小孩食用。将鸽肉洗净切块，百合泡发洗净，加入适量清水和适量姜片，放入炖盅中，隔水炖3小时，加盐调味即可。

3. 枸杞炖鸡汤

枸杞是传统中药材，可以养肝明目，炖鸡则是可以提供优质蛋白质的肉类。将鸡肉洗净切块，枸杞泡发洗净，加入适量清水和适量姜片，放入炖盅中，隔水炖3小时，加盐调味即可。

炖汤是一种非常好的养生方式，可以润肺养生，让身体更健康。以上介绍的几种汤都非常适合小孩食用，但是每个小孩的体质不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。