夏至之际，如何选择养生汤水来调理身体？
守元迹健康养生导语：选择适合的养生汤水来调理身体，能够增强体质，提高抵抗力。薏米红豆汤、荷叶莲子汤、绿豆汤、木瓜炖雪耳汤、芝麻糯米汤都是适合夏季饮用的养生汤水。
夏至是一年中阳气最旺盛的时期，也是人体阴阳平衡最易失调的时期。因此，选择一些适合夏季饮用的养生汤水，能够帮助我们调理身体，增强体质，提高抵抗力。以下是几种适合夏季饮用的养生汤水：
1. 薏米红豆汤：薏米和红豆都是具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。将薏米和红豆洗净后放入锅中，加入适量水，煮至软烂即可。
2. 荷叶莲子汤：荷叶和莲子都是夏季常用的食材，能够清热解暑、润肺止咳。将荷叶和莲子洗净后放入锅中，加入适量水，煮至软烂即可。
3. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。将绿豆洗净后放入锅中，加入适量水，煮至软烂即可。
4. 木瓜炖雪耳汤：木瓜和雪耳都是夏季常用的食材，能够润肺止咳、养胃健脾。将木瓜和雪耳洗净后放入锅中，加入适量水，煮至软烂即可。
5. 芝麻糯米汤：芝麻和糯米都是夏季常用的食材，能够润肺止咳、补血养颜。将芝麻和糯米洗净后放入锅中，加入适量水，煮至软烂即可。
夏季选择适合的养生汤水来调理身体，能够增强体质，提高抵抗力，让我们度过一个健康快乐的夏季。
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