海甘鱼 坐月子可以吃海甘鱼吗

坐月子期间除了要注意饮食模式，还要保证饮食的营养。最重要的是它是否能帮助产妇的身体和牛奶的质量。蛋白质和含维生素较高的成分成为首选。那么，坐月子期间可以吃海赣榆吗？

对于一些人来说，海上赣榆的生存环境是在海水中。由于其肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质对人体的营养价值高，吸收率高，在坐月子时食用非常有益，可以为产妇补充铁，改善生产时失血过多的情况，为乳汁提供更多的微量元素，有利于宝宝的进食。

海香鱼是一种营养遍布全身的鱼类，对于母体身体的不足有很好的营养。这里推荐产妇坐月子的方法吃海香鱼，热气腾腾的海香鱼。

主要成分:鲈鱼、酱油

做法:第一，去鳞，去内脏，洗净。为了入味，先把海香鱼的背部切开，用几把刀把鱼身切开，再加少量盐腌制一段时间。其次，腌制后，洗掉盐，控制干燥。将洋葱、姜丝、料酒、胡椒粉、发酵豆酱放在海香鱼上面，放入蒸锅中，小火开始蒸。15分钟后，开锅。最后，在炒锅中加入适量的食用油，加热，倒在海香鱼上。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。