健身 高颜值好身材，健身美女曲线凹凸，网友：这还是以前的竹竿女？
潘博士养生课堂导语：我们经常听到这样一句话“美丽胜过美丽的生活”。其实对于女性来说，“美不如练美”。女人天生丽质。没什么好炫耀的。如果他们能塑造一个好的形象，这就是真正的技能。如果你很美，能塑造出优美的身材，你才是人
我们经常听到这样一句话“美丽胜过美丽的生活”。其实对于女性来说，“美不如练美”。女人天生丽质。没什么好炫耀的。如果他们能塑造一个好的形象，这就是真正的技能。如果你很美，能塑造出优美的身材，你才是人生真正的赢家。
今天我们来看看生活赢家闵，一个来自韩国的小姐姐。她不仅价值高，而且身材修长、紧凑。与不运动的女性相比，敏的身材更匀称，身材曲线完美的S型。
在学校，她被同学们称为“竹竿女孩”。那时候她又高又瘦，整个人看起来就像一根细细的竹竿，身材看起来又平又平。当时很多同学都嘲笑她，一个女生长得像竹竿。这样的话让敏感到难过，她发誓要做出改变。
大学的时候偶然接触到健身，问教练健身能不能改变身材。教练给出了肯定的回答，为她制定了详细的健身计划，从饮食到锻炼。
每天的运动都是从半个小时的跑步开始，这是为了增强身体的耐力，为后面的运动打下坚实的基础。跑步后，我们开始每天的主要项目，各种徒手力量练习，从我们常见的俯卧撑和仰卧起坐开始，以获得肌肉，达到塑身的目的。
饮食方面，从之前的一日三餐到一日五餐，饮食以高蛋白食物、瘦肉和牛奶、蔬菜和谷物为主。这种饮食既补充了身体的能量，又避免了热量摄入过多，为健身运动提供了能量补充。
时至今日，敏坚持了三年，我们可以清楚地看到，她现在已经玉树临风，不再有“竹竿”的姿态。曾经嘲笑她的同学再次看到她的身影都惊呆了。这还是以前的“竹竿女”吗？
现在，闵的体育中心变了。过去一周五次，每次一小时，现在改成一周三次，每次一小时。她其余的时间都在练习瑜伽和普拉提。对她来说，她只需要保持现在的身材。她不喜欢自己过于颠簸的身材，觉得哪个身材曲线太夸张了。
敏现在的身材和她的面值似乎是相辅相成的，就是一个完美的例子。所以，我们也可以看到健身对一个人的改变。如果你也想试试，那就赶紧行动吧。
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