乒乓球练习 儿童乒乓球单球练习的基本方法

孩子多球乒乓球练习后，只要动作能固定，教练马上开始单球练习。因为单球练习效率更高，一个教练可以同时和多个学生练习陪练。当然多球练习也可以在单球练习时穿插进行，都是为了尽快固定动作。

单球练习的基本方法:

单球练习相当于单挑，只是教练推喂球，孩子练习正手进攻或者反手击球，或者正手反手交叉练习。一般两三个学生可以有教练陪伴，可以减轻孩子的练习强度，起到休息的作用。

单球练习，因为喂球的变化比多球练习大，而且喂球的力度和节奏因人而异，这是初学者成长的必要步骤和必经之路。孩子或新手在接触不同节奏的球时，可以慢慢找到找到击球点的感觉，不断提高自己的乒乓球水平。

单球练习注意事项:

在单球练习过程中，如果球的落点发生变化，练习者要学会调整步法自己找球，养成勤动脚的好习惯，而不是死站着，这样会养成只做手不动脚的坏习惯。对于孩子来说，更重要的是掌握击球的节奏，正确的握拍方式和频繁的脚步移动，练习球的强度不要太高。

如果多球练习还是有困难，可以继续用多球纠正错误动作。例如，一些孩子在球反弹之前就击中了它。这时，他们可以单独玩多个球，明确击球的正确位置和节奏，培养良好节奏的击球位置，建立球感。