道家功法 太极拳的种类介绍

众所周知，中国传统太极拳作为我们的民族艺术之一，已经形成了一种底蕴深厚的文化事物，也是公众最喜欢、参与人数最多的健身项目。研究它的人越多，它的影响就越深远，就会有很多大师创造出自己的拳法。到目前为止，中国传统太极拳有五个流派:陈、杨、吴、吴、孙。中华人民共和国成立后，还有24式、48式、88式、42式一种中国传统太极拳(太极拳)和32式、42式太极剑。现在，根据它们的起源，这五个中国传统太极拳(太极拳)流派简要介绍如下:

一、陈中国传统太极拳的一种(太极拳):

主要由武术之乡河南陈家沟陈长兴教授，其中以陈假最为著名。其特点是刚柔相济，速度与速度相结合，可分为新架、老架、大架、小架。

二、杨氏太极拳是中国传统太极拳的一种:

杨鹿晗师从杨长兴学拳，后赴京教拳，并传至其子杨健侯、杨健侯至杨成福，后在杨成福广泛推广。它的特点是轻柔，温和，舒展大方。

第三，中国传统太极拳的一种:

武玉囊最早是从河南赵堡的杨鹿晗和陈清平那里学来的。其弟吴在《河南舞阳演典》中阐明了王宗岳的“一种中国传统太极拳(太极拳)谱”，囊对其进行了深入研究和改进，其特点是动作灵活，步法轻盈。

4.中国传统太极拳的一种，孙氏:

刨工孙鲁堂，拳头取自郝维珍，改进。其特点是启闭范围大、体积小、紧凑。

V.吴的一种中国传统太极拳(太极拳):

吴师从其父吴全有(杨鹿晗的弟子)，后自成体系。其特点是小巧灵活，尺寸适中。

中国传统太极拳有许多流派，它们有以下特点:

首先，充分伸展，刚柔并济

一种中国传统太极拳(太极拳)充分体现了“慢”字，意思是慢产生柔，柔恰在中间，刚柔相济。由于中国传统太极拳的这一特点，不同年龄、性别和体质的人都可以进行锻炼，尤其是那些身体虚弱和患有某些慢性病的人，这是一种更好的物理治疗手段。

第二，连贯统一，圆润自然

整套一种中国传统太极拳(太极拳)可以匀速、连贯、流畅、连续练习，要求上肢动作处处弯曲，避免直线前进，保持各关节的自然弯曲状态。实践证明，通过循环活动进行锻炼，有利于动作的圆润自然，也体现了柔软的特点。

第三，内外兼修，协调统一

一种中国传统太极拳(太极拳)讲究内(心、呼吸)外(躯干、四肢动作)的融合，用意识引导动作，即从意向性出发，双手发力，身体各部位之间协调配合。同时根据呼吸和下坠的要求，呼吸和呼吸，呼吸和动作自然协调，使全身协调完整，身体各部位均匀发育。

以上主要给大家介绍一种中国传统太极拳(太极拳)的种类。当然，不管是哪一种，哪一派，他们的风格大概都差不多，强调的也是照顾心灵，强身健体，祛病的功效。其实学哪个关系不大。只要能坚持练习，一定能达到防病养生的目的。