气功练习 练习气功对耳朵的保健功效
导语:现在很多中老年人都在练气功,那么练气功对耳朵有什么保健作用呢?气功是一种结合冥想的养生方法。气功可以帮助人们强身健体,延年益寿。我们来看看。一、气功对耳朵的保健耳朵是听觉器官。中医认为,
现在很多中老年人都在练气功,那么练气功对耳朵有什么保健作用呢?气功是一种结合冥想的养生方法。气功可以帮助人们强身健体,延年益寿。我们来看看。
一、气功对耳朵的保健
耳朵是听觉器官。中医认为,耳朵的功能取决于精、髓、气、血的滋养,尤其是肾气的调和。耳朵与脏腑经络关系密切,所以耳廓有全身器官和肢体的反应点,耳科疾病的治疗需要全身功能的改善。耳功能除了防治耳部疾病外,还可以增强其他脏器的功能。耳功是在极其虚静的气功状态下练出来的,这是获得正确程度的唯一途径。
1.弓和鼓
双脚平行张开,与肩同宽。手掌捂住耳朵,双膝微屈,头低过膝盖,双手交替夹菜、夹菜、不夹菜。
用双手慢慢将小指插入耳朵,仰头呼气,听着耳朵里的嗡嗡声,微微低头,微微低头,突然快速将手指拔出。慢慢呼气。拉出7次。可防治鼓膜塌陷引起的耳鸣。
2.龟咽肾
先静下来,嘴巴微闭,舌头在上下牙列外慢慢搅动。唾液充满后,使吸入的气下降,回到根部(气海穴)。吸气时,若忍便状,引真气自会阴至尾封,循夹脊至玉枕。如果你的头颈像个顶物,拿着泥丸上脑,停一会儿,咬牙。如果吞咽硬物,用力咽下体液,发出声音。连续吞7次。实践证明,这种方法不仅对肾脏疾病有效,对部分耳鸣患者也有效。
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