为什么一睡觉就做梦 一睡觉就做梦是怎么回事
程氏胃养生从当代科研的角度来看，做梦其实没那么简单。一般我们认为经常做梦的人通常都处于浅睡眠状态，会导致我们的睡眠不好。在过去，这对我们的身心健康都没有好处。那么我们为什么做梦呢？为什么我们不弄清楚。
首先是受刺激
我们常说每天思考，每天晚上做梦，我们坚信这是可以被认可的。因为总是做梦的人会发现，我们在梦镜里看到的，通常是我们在光天化日之下感受到的。做梦是一种很正常的生理现象。有时候做梦影响不大。在某些情况下，梦镜实际上是衣食住行的延续，有些事情不是光天化日之下处理的。
当我们在光天化日之下受到某种刺激时，我们可能会变得越来越焦虑。我们似乎在睡觉，但实际上我们只睡了一小会儿。因此，我们会在光天化日之下下意识地思考事情。在某些情况下，我们遇到的人或事成为梦镜中的主要演员，这是我们应该考虑的第一个原因。
其次，是工作压力过大造成的
在日常生活中，我们会发现压力过大的人往往会有两个极端，尤其是睡觉的时候。如果不方便，很难入睡。如果不方便，总是做梦，经常从梦中醒来。这是很常见的情况。不管是哪一种，其实对人体都不是很好。失眠多梦会导致第二天精神面貌越来越差，在精神状态上还会继续造成越来越多的焦虑。从这个角度来说，要想缓解这种情况，最好是做好缓解压力的工作，而减轻工作压力是重中之重。另外，在我们入睡之前，为什么不喝一杯牛奶呢？因为牛奶可以帮助睡眠或浸泡我们的脚，它也可以释放压力，更强烈地入睡。我们为什么不试试呢？
最终可能是环境因素
在日常生活中，我们也应该有这样一种感觉，那就是当我们突然换到一个自然环境中睡觉时，往往很难入睡或者总是做梦，因为我们长时间在一个区域睡觉，会有一种被感兴趣的人理解的感觉，而所有人的情况也是相对的释放压力，这其实都是正常的情况。当我们换到一个相对陌生的自然环境时，人的本能会有一种警惕。这会导致神经处于一些相对警惕的情况，从而导致精神紧张，从而导致无法很好地入睡。此外，我们得不到高质量的睡眠，这将导致梦多。
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