脑血栓的预防 脑血栓能不能预防
谢安妮养生保健脑血栓是一种会严重影响每个人身心健康的疾病，这些疾病大多是现在老年人的常见病。如果一旦发生，造成的伤害是非常大的，所以我们肯定不能心存侥幸，甚至会让患者患上休克、昏厥等疾病，所以一定要想办法预防此类疾病的发生。但是现在对这类疾病的预防还没有那么完善，很多老年人因为不太注意平时的生活方式，导致了脑血栓的发生。
1.饮食调整
按照各种适当均衡的膳食搭配标准，分配一日三餐。适量使用对预防脑血栓有很好实际效果的成分。如大蒜、洋葱、番茄苋菜、莴苣、海带、海藻、木耳、银耳、桃仁和山楂、甜瓜、木瓜、草莓苗、绿柠檬、红提取物、菠萝蜜、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等。，对降低血液粘度和血液异常增厚有很好的预防作用。
2.确保充足的饮用水
如果饮水不够，血液粘度会增加，堆积的废物也不会排出。因此，充足的饮水对预防脑血栓形成非常重要。每天一切正常，每天水量要达到2000 ~ 2500毫升。对于老年人来说，多喝水，因为老年人的血液具有黏稠和不同程度凝固的特点。
3.生命法则
生活规律有利于预防一切疾病，尤其是脑血栓。培养规律的日常生活很有必要，尤其是老年人。由于老年人的生理调节和整合功能障碍，不规律的日常生活容易导致代谢紊乱，促进血栓形成。第二，避免饭后睡觉。因为饭后血液聚集在肠胃里，促进人体器官供血的消化，所以头部供血的相对性降低。此外，饭后血压下降会进一步减少头部的血液供应，血液缓慢容易产生静脉血栓。因此，饭后最好睡30分钟。
4.注意天气变化，戒烟戒酒
老年人对温度的适应能力变弱，低温超温会提高血液粘稠度，引起中风。所以一定要随时随地注意温度和寒冷的变化，随时随地调整衣服和裤子。其次，戒烟戒酒是预防脑血栓形成的关键。
所以正常情况下要注意多喝水，因为喝水可以很好的稀释血液浓度值，对脑血栓的自我预防有非常有益的作用，也可以按照尿液的方法将我们身体沉积的一些废物完全排出体外。特别是一些老年人最好早晚各喝一杯白开水，每天尽量喝2000毫升水。
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