吃多了怎么快速消化 汤圆吃多了怎么办 汤圆吃多了不消化怎么办

汤圆是我们生活中常见的食物。很多人经常把它作为主食吃，早餐和晚餐都用它。很多人都很困惑。汤圆吃多了不消化怎么办？关于，饺子吃多了怎么办？饺子吃多了不消化怎么办？组成这个网站，一个个回答你的问题！

饺子吃多了怎么办

1.吃山楂:

中医认为，山楂不仅可以消除肉类的堆积，而且现代药理还发现，山楂富含维生素C，可以增加胃中消化酶的分泌，促进消化。边肖建议你吃太多饺子，感觉不舒服。你可以吃山楂来帮助消化。你可以用山楂吃饺子或元宵节。

2.减少进油量:

如果在吃饺子或者玩元宵节的时候不消化，最好在之后的一天内减少脂肪总量。最好改天再吃油的东西，比如红烧肉、酥饼、油炸食品。因为一口汤圆有三分之一到二分之一是脂肪。吃3个饺子相当于吃1盘食用油。

饺子吃多了不消化怎么办

1.苹果:苹果中含有的纤维素除了富含维生素外，还能刺激肠道蠕动，加速排便，因此具有通便作用，对便秘有效。

2.香蕉:香蕉也是通便的好选择，但需要注意的是香蕉不适合吃空，最好在饭后半小时吃，所以很多人早餐选择香蕉是不正确的。

3.西红柿:西红柿中含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，还有助于胃液消化脂肪。

4.推荐山楂:山楂性质温和。中医认为，山楂不仅能消除肉类的积食，还能活血化瘀，是助消化、活血通脉的常用药物。现代药理还发现，山楂富含维生素C，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。如果和山楂一起吃年夜饭，可以帮助消化。山楂可以煮熟捣成泥做馅，也可以和山楂一起煮，煮好的元宵可以放在山楂汤里一起吃。元宵节不能吃太多。三到四个元宵节就够了。吃元宵和汤圆的时候，不能吃其他含糖量高的食物。进食后最好散步、运动，以利于胃肠蠕动，促进消化。吃完元宵不要马上躺下，晚睡两个小时比较好。

5.吃蔬菜助消化:除了水果之外的第二选择是蔬菜，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像大白菜，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。随着生活水平的提高，酸奶已经成为缓解消化不良的好选择。

6.芹菜:芹菜新鲜可口，营养丰富。芹菜可以中和血液中过多的尿酸。具有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜富含纤维，有助于消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道。毒素，促进排便，防止大便干燥，

7.青笋:青笋口感清脆，色泽淡绿。解热生津效果非常明显。它们能清心、肠、胃火和窒息，止血和凉血。喝多了要多吃青笋，可以改善消化系统。和肝功能。

8.萝卜:萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、理气化痰的功效。有腹胀、消化不良、食欲不佳等症状，可与生汁同饮；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化恶心呕吐、吐酸水、慢性痢疾，并可切碎、蜜炒后细细咀嚼；便秘，可以做饭；口腔溃疡，可以用果汁漱口。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉和脂肪，使其被充分吸收。萝卜可以生吃，但要注意食用后半小时内不要食用，以免其有效成分被稀释。