中华医药视频全集 20170730中华医药视频全集：李志刚讲外治调脾胃

针灸可以治疗很多疾病，但是现在人生病了，基本上都想吃西药缓解。他们觉得西医见效快。但其实针灸治疗脾胃更好。脾胃怎么治？接下来跟随中医全套视频专家李志刚学习穴位按摩驱除脾虚的方法。本视频正文介绍:脾胃脾虚外治宜劳逸结合。中医认为“脾以思为主”，有“思伤脾”之说。过多的思考会影响脾的运化功能，导致食欲不振、腹胀、头晕等症状。大家肯定是想多了，没胃口了。健脾保健的重点是避免想太多，劳逸结合。工作的时候好好工作，不工作的时候放松自己，不要再去想工作中的问题。生活中的很多问题应该顺其自然。不要强求做不到的事。穴位按摩驱除脾虚①用左手拇指按三阴交穴，左右各按20次；然后用右手按左三阴交穴。②双手按揉天枢穴于腹部两侧，中指按天枢穴30次。③揉捏隐白点，用左手拇指按右脚隐白点，左右按20次；然后用右手拇指按左脚隐藏的白点。④双手放在膝盖上揉捏阴陵泉穴，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉捏20次。⑤揉足三里穴，用拇指按足三里穴，左右旋转30次。⑥揉公孙穴，用左手拇指在右脚上按公孙穴，左右各按20次；然后用右手拇指在左脚上按公孙点。饮食调理，健脾胃，避免“食伤”。第一，饮食不节制，包括饥饿和饮食失调；二是饮食有偏，包括偏食、过冷或过热、过胖或味浓、酗酒；第三，饮食不洁。方法是避免暴饮暴食，暴饮暴食，饮食规律，饮食清淡，不抽烟喝酒，讲究卫生。合适的食物是具有健脾益气、健脾开胃、促进消化功能的食物，如粳米、长米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。避免吃冷的易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空白菜、芹菜、苋菜、茭白、莴苣、百合、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中，味道厚重油腻的食物，如鸭肉、猪肉、鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。益气消积易耗脾气的食物，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。这位嘉宾介绍李志刚，男，1965年6月出生，汉族，中共党员。北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师、硕士生导师。北京针灸学会现代针灸研究委员会委员，国家中医药管理局针灸重点学科骨干，中国性学学会理事。