喝水会长胖吗 喝水会长胖吗 喝水会不会长胖
浩宇养生有些人对自己的体重不满意，想尽办法通过喝水代替吃饭来减少自己多余的脂肪，从而达到细腰的标准。但是，喝太多水会不会长胖？对此，他们非常不解。这里，5H。com将回答喝水是否会增肥的问题，与大家分享中医减肥的最佳方法。希望各位爱美又爱瘦的人能够达到减肥的目的，拥有一个健康的身体。
喝水会增加体重吗
不，但是你最好在运动30分钟后喝它。减肥最好的方法是通过饮食和运动来调节。首先在饮食方面，要注意早餐一定要正常吃。中餐可以吃七分钟饱，晚餐可以吃五分钟饱。运动中需要注意的另一件事是每天坚持锻炼一小时，直到出汗为止。
喝水会增加体重吗
脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两者，就不会有脂肪的形成，也不会有体重的增加。水不能提供这两样东西。
另外，脂肪是一种能量物质，可以为你提供能量。你可能会说，水在人体内有可能转化为脂肪。但是请你想一想，如果一个人总是只喝水不吃饭，他还有力气去做别的事情吗？恐怕很难保持呼吸。
因此，水转化为脂肪是不存在的。换句话说，运动后摄入的水量与发胖无关。
中医减肥的最佳方法
血脂偏高的肥胖者容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成。对于肥胖有淤血，女性不能止闭经，或舌头有淤青的人，采用活血化瘀的方法。
常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市面上买的复方丹参片、冠心一号方、冠心二号方，都有活血化瘀、降血脂的功效。
扩胸化痰
肥胖者运动时气短、头晕、呕吐、恶心、舌苔油腻。有些人易怒、易怒、生气，导致高血压、头胀脑痛、睡眠不安、舌苔黄腻、结干。
常用药物，如瓜蒌、枳实、陈皮、半夏等。常用方剂有温胆汤、栝楼汤、二陈汤等。
疏肝利胆法
疏肝利胆是肝胆疾病不可缺少的方法，尤其是脂肪肝患者。
常用药物如茵陈、姜黄、姜黄、郁金。常见方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子清肝明目。常饮茶，有清肝泻火、调节血脂的功效。
和胃消脂法
肥胖、腹满、酸败味、脏味、舌苔油腻者多见。比如山楂、大麦芽、莱菔子等药物都是用来帮助消化的。传统方剂有焦三仙、保和丸。
市面上买的山楂果、山楂糕、山楂片，香甜可口，可以随身携带，方便服用，但要计入总热量。新鲜的萝卜可以生吃，也可以油炸，可以算是最简单的减脂减肥的食疗。
理气型
目的:理顺“气”的运行，使之在肝内顺畅。“肝郁辱脾”，自然容易长胖，且多为年轻女性。常见症状为胸闷、胃胀、情绪波动、月经失调严重。
所用药材:陈皮，助消化，化痰理气。光靠减肥是没有效果的。
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