胃老是不舒服怎么回事 胃老不舒服怎么回事
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一、胃怎么不舒服
二、牢记养胃七原则
三、平时如何养胃
胃总是不舒服是怎么回事
1.老胃不舒服是什么
胃痛是胃病患者最常见的症状。病变多由局部炎症或胃酸刺激，引起胃平滑肌痉挛，胃内压增高，肌纤维张力增高，刺激病变内神经受体，引起疼痛。诱发胃痛的原因有很多，比如感觉冷、喝酒、抽烟、吃冷、挨饿、暴饮暴食、服用对胃有刺激性的食物和药物、情绪激动、过度疲劳等。
2.肚子老了不舒服怎么办
2.1、调整生活方式。建议戒烟戒酒，避免过度劳累、精神紧张和吃辛辣食物。规律的生活对改善慢性胃炎的症状有重要作用。
2.2、若合并幽门螺杆菌感染，应口服药物根除幽门螺杆菌。常用药物包括抗生素和胃黏膜保护剂。具体方案建议遵循消化科医生的指导，避免盲目用药，拖延病情。
2.3.对于一些同时患有消化不良的患者，可以考虑使用一些促进胃肠动力的药物和消化酶制剂来改善胃肠功能。
3.胃不好最好吃什么食物
3.1.牛奶
牛奶的主要功能是养肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。
3.2.粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。它有更高更丰富的热量，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。
3.3.汤
除了粥有很好的养胃作用之外，还有一种同样有养胃作用的食物，那就是汤。
3.4.苹果
味甜，性凉。作用:健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚少食、胃阴不足、阴虚胃痛者。
养胃要牢记的七个原则
1.每天的用餐时间不够；条件允许的话，最好少量进餐，每天5-7餐。
2.避免对食物过度的机械和化学刺激。机械刺激增加黏膜损伤，破坏胃黏膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果；化学刺激可增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、浓茶、浓酒、浓肉汤等。
3.禁止生产酸味食物，如红薯、土豆、甜点和酸甜食物。
4.选择营养价值高、松软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉、瘦肉等。加工烹饪后变软易消化，对胃肠道无刺激；同时还能补充足够的热能、蛋白质和维生素。
5.选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；面食是主要的主食。
6.烹饪方法。可以选择蒸、煮、焯水、炖、炖等烹饪方式，不宜用油煎、油炸、翻炒、醋、冷拌等方式加工食品。
7.还有的，吃饭的时候要觉得舒服，慢慢吃，便于消化。
平时如何养胃
1.我先说说胃。众所周知，脾胃有一句俗语，那就是“三分治七分养”，也就是说，在平时，要想预防或消除胃病，就必须多注意饮食。
2.养胃就要有规律的生活，生活涉及到日常生活、饮食、运动、心情、规律的性生活和有针对性的养胃食物。
3.生活规律:定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点锻炼。一般情况下，建议老年人尤其应该把自己的生活做定点，做什么点的事情，养成习惯，这对胃大有好处。
4.饮食规律:要养胃，必须有好的饮食规律。正常情况下，不建议暴饮暴食。记住每餐八分饱，胃喜欢柔软易消化的食物。
5.运动规则:尤其是秋冬季节，运动的时候要记住增减衣服规则，不要忽冷忽热。
6.情感法则:情感不多谈。自然，每个人都知道，保持一个好心情，乐观、积极、向上是对个人健康最好的事情。
7.吃养胃:想要很好的养胃，建议多吃粥，当然也可以多用红糖或者蜂蜜，多喝红茶，多吃大红枣。
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