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减肥期间可以喝酸奶吗 减肥可以吃酸奶吗

导语:减肥是可以喝酸奶的,酸奶和牛奶相比更有优势,确实是非常好的健康的食品,首先酸奶经过发酵,乳糖会变成乳酸,对于乳糖不耐受的人群是可以选择的。第二和牛奶相比,酸奶中含有益生菌,摄入酸奶对于肠道菌

减肥是可以喝酸奶的,酸奶和牛奶相比更有优势,确实是非常好的健康的食品,首先酸奶经过发酵,乳糖会变成乳酸,对于乳糖不耐受的人群是可以选择的。

第二和牛奶相比,酸奶中含有益生菌,摄入酸奶对于肠道菌群平衡,能够维持非常重要,而且现在也越来越多的发现肥胖的肠道菌群失调也是有一定的关系的,所以喝酸奶更容易使人变瘦,不容易使人发胖。

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