怎样才能把腿变长 这些小秘密你知道吗

爱美的人士都希望自己的腿又细又长，因为这样无论穿什么衣服裤子都非常好看，看着自己粗粗的小短腿，怎样才能使它变长呢？快来看看下面这些你不知道的小妙招吧。

拥有一双长腿是每个女性朋友的梦想。修长的腿穿什么都好看，而且容易控制，无论是短裙还是长裤。所以，只要能让腿变长，姐妹们可能都愿意这么做。那么怎样做才能改善我们的短腿呢？快速看看这些让你的腿变长的小技巧。

首先，很多人并不是真的腿短，只是因为腿太粗。如果是的话，你首先需要做的就是减肥。只要减肥，腿自然会变瘦变长。

如果想同时减肥和瘦腿，建议选择跑步、跳绳等有氧运动。跑步是很好的瘦身运动，全身瘦，但是对腿部的锻炼效果格外好。只要记得做好拉伸工作，每次跑完腿后充分拉伸即可。一段时间后，你会发现你的腿瘦了很多，看起来长了很多。

如果你的身体比例和你的上半身下半身比例差不多，你的腿可能会显得更短。这个时候建议你多伸伸腿，充分拉伸腿部韧带，可以让腿变长。具体做法:每天睡觉前，坐在床上，双腿并拢伸直，然后身体上部向前下弯曲，双手触脚，尽量双手向前伸，但双腿不要离开床。这个动作可以拉伸膝盖位置的韧带，让腿变长。

另外，平时走路的姿势也和我们腿的长度有关。很多姐妹走路都是懒懒散散的，脚后跟基本都是离地的，所以很容易造成腿短，因为这种走路姿势不能锻炼腿部，会导致腿部脂肪堆积，腿难看，显得又短又粗。所以每个妹子走路都要抬脚，才能练出长腿。