手指歪怎么自然矫正 身体歪斜酸痛怎么自我矫正
潘博士养生课堂导语：如果长时间保持不良姿势，我们身体的骨骼会歪斜，肌肉会随着时间的推移失去平衡，这是我们身体酸痛的主要原因之一，也可能伴有呼吸障碍。不过话说回来，如果你能通过重新定位骨骼来解决酸痛的问题，听起来
如果长时间保持不良姿势，我们身体的骨骼会歪斜，肌肉会随着时间的推移失去平衡，这是我们身体酸痛的主要原因之一，也可能伴有呼吸障碍。不过话说回来，如果你能通过重新定位骨骼来解决酸痛的问题，听起来可能很难实现，但并没有你想象的那么难。
2、掌心拍膝盖：
坐在椅子上，双手手掌摩擦整个膝盖，然后依次用手指、手、手腕轻轻敲击膝盖，至少20次，直到膝盖完全放松，可以刺激和强化手指和手的骨骼，唤醒知觉。
3、手肘轻敲肋骨：
左手放在右腋下，肋骨上方，然后用右肘拍打肋骨。那么你就不需要对肘部和肩部施力。用手臂的重量带动手肘拍打肋骨，用手肘轻敲肋骨，可以使肋骨自然地走完一章，促进吸气的动作。
4、转动手掌：
双手自然垂在身体两侧站立，手掌随意摆动，然后转动手腕。移动时，张开手掌，不要握紧拳头。在这个阶段，你的手骨与你全身的骨骼相连。这个动作是决定你的肘部和手腕是否放松。
5、手背朝外摆动：
站立，双手水平举起，双手向外翻，手指向外挥，类似泼水的动作。这个动作是把手骨和脊椎连接起来，然后激活全身。
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