美白必吃的五种水果 减肥排毒必吃的五种水果
养生小达人导语：减肥排毒一直是热门话题。在我们的日常生活中，很多食物都有减肥排毒的作用，尤其是一些水果对减肥排毒很有帮助。以下小系列将讲解减肥排毒必须吃的五种水果，希望能给想通过水果减肥排毒的人提供一些参考。1.香蕉吃香蕉可以润肠通便。非常适合想减肥排毒的人。坚持每天吃一两个香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。然而一根香蕉的
减肥排毒一直是热门话题。在我们的日常生活中，很多食物都有减肥排毒的作用，尤其是一些水果对减肥排毒很有帮助。以下小系列将讲解减肥排毒必须吃的五种水果，希望能给想通过水果减肥排毒的人提供一些参考。
1.香蕉
吃香蕉可以润肠通便。非常适合想减肥排毒的人。坚持每天吃一两个香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。然而一根香蕉的热量只有87卡路里，与一顿饭的白米相比，仅仅是低热量的一半不到。排毒瘦身。
2.木瓜
木瓜不仅能美白乳房，还能减肥排毒。鲜木瓜炖汤或者蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的上品！木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪，从而去除脂肪。
3.猕猴桃
猕猴桃是我们熟知的猕猴桃，不仅吃起来酸甜可口，而且营养丰富，对减肥排毒也很有帮助。猕猴桃香甜多汁，富含维生素C。果胶和果酸已成为最受欢迎的美容健身水果。酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化，美容养颜。
4.鳄梨
牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。
5.阿普尔
苹果之所以能减肥排毒，是因为富含果胶，有助于肠胃蠕动，排除体内毒素。最好的是还能减少吸热。另外，苹果含有大量的钾，可以防止腿部浮肿。
吃这五种水果减肥排毒非常理想。这些水果营养丰富，但热量很低，不会引起肥胖，有助于肠胃的消化吸收。它们也能有效防止便秘。如果你想减肥排毒，那么这些水果是非常理想的选择。
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