夏季瘦身食谱 最佳夏季瘦身食谱推荐给你
是书瑶呀导语：看到春天要走了，夏天要来了，是不是担心自己胖了？那么，如何减肥呢？当然，每个人都希望找到一种简单的减肥方法，既能满足自己的嘴巴，又能保持身材苗条。女性朋友推荐给你的夏季饮食，来看看吧！夏季减肥推荐饮食红豆糯米粥配料:红豆、薏米、水、冰糖。做法:红豆薏米洗净浸泡备用。将红豆放入沸水中。红豆开花后，放入大米和薏米，煮至粘稠状。分析:红
看到春天要走了，夏天要来了，是不是担心自己胖了？那么，如何减肥呢？当然，每个人都希望找到一种简单的减肥方法，既能满足自己的嘴巴，又能保持身材苗条。女性朋友推荐给你的夏季饮食，来看看吧！
夏季减肥推荐饮食
红豆糯米粥
配料:红豆、薏米、水、冰糖。
做法:红豆薏米洗净浸泡备用。将红豆放入沸水中。红豆开花后，放入大米和薏米，煮至粘稠状。
分析:红豆薏米有很好的水排毒效果，所以这个很适合下半身浮肿的朋友。
南瓜汤
成分:南瓜和生姜。
做法:将南瓜切成块，将南瓜块、坚果、核桃、腰果放入榨汁机中制成稠糊状。
分析:南瓜富含维生素，能很好的排出体内垃圾和油脂，有很好的排毒效果，同时还能通便，是很好的减肥食品。
甜椒金枪鱼汤
配料:红辣椒、生姜、金枪鱼罐头、盐、胡椒、藕粉。
做法:将甜椒、生姜放入锅中煮沸，然后加入金枪鱼罐头，煮沸，加入少许盐和胡椒调味，放入藕粉。
金枪鱼是很好的减肥食品，热量低，脂肪少，还有营养。吃金枪鱼加甜椒有很好的排毒效果。
延脉片周
配料:燕麦片、牛奶、红枣。
做法:将燕麦片放入锅中，煮沸，加入牛奶和红枣，搅拌，煮至软。
分析:这三种成分的组合，既能美容养颜，又能降血脂排毒，非常适合肥胖的女性朋友。
以上是今天边肖带来的《夏季减肥饮食推荐》内容介绍。或许，看完以上内容，大家一定对瘦身减肥有了更好的认识。其实减肥并没有我们想象的那么难，只要找到正确的方法，长期坚持下去，就会有减肥的效果。
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