秋季补水 秋季皮肤如何保湿
艾脉堂禅境秋天是干燥的季节。这个时候，无论什么样的人，都很容易出现皮肤干燥。这时候往往是外貌体质差。那么秋天怎么保湿呢？下面我们来详细了解一下苹果绿色健康网。
秋天如何保湿
1.蒸汽脸:目前市面上有很多保湿仪。每天擦完脸，可以把脸转向蒸汽，直到出现潮红的症状。这个主要作用是促进皮肤的血液循环。
2.作为关节元素补充:我们的身体是由许多微量元素组成的，所以定期补充某些微量元素是非常必要的。比如钙、铁、锌补充充分，就能有效避免皮肤干燥的问题。
3.补充胶原蛋白:胶原蛋白是皮肤细胞不可缺少的元素，胶原蛋白还可以减少皱纹，所以秋天可以多吃猪蹄和鸡皮。
4.乳液:乳液的主要作用是保湿，对一些干性皮肤脱皮问题也有很好的治疗效果。所以皮肤想保湿的时候，可以多涂点乳液。
5.敷热毛巾:如果要敷面膜，最好在脸上敷热毛巾，可以更好的增加皮肤保湿效果。方法也很简单，可以更好的将面膜中的成分渗透到皮肤中。
6.补充足够的水分:水是我们皮肤的必需物质。当细胞中的油充满水分时，可以使皮肤看起来非常湿润。
秋天皮肤保湿什么好
1.石榴:石榴的营养价值非常丰富，不接近酸甜口感，而且还有非常好的保湿效果，其抗氧化消化作用也非常持久。
2.胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。维生素A的主要作用是保护皮肤表面，使皮肤更有弹性和光泽。通常，当身体缺乏维生素A时，皮肤会变得非常干燥。
3.黑芝麻:黑芝麻富含维生素E，主要作用是增加皮肤弹性，在保持皮肤弹性的同时，还能有效促进血液循环。
4.梨:梨富含水分和维生素类物质，能达到良好的清热解毒和解困的效果。也是非常适合秋季肺炎和呼吸道营养的效果。
秋季润肤注意事项
1.发膜一周两次:秋天刮风的时候，容易造成头发水分流失，所以这个时候需要保养头发。建议一周做两次发膜，可以让皮肤看起来更光滑。
2.按摩头皮缓解换季压力:通常换季的时候头发会变得油腻干燥，可以经常按摩头皮，可以缓解头发的压力。方法也很简单，用手指肚按头皮就行了。
3.美白加减:夏天过去后，我们需要减少沉积在皮肤上的毒素。这个时候需要用一些美白的方法，可以用亮白的护肤品。
秋天什么对皮肤保湿有好处
1.康乃馨枸杞茶:康乃馨枸杞茶的主要作用是美白，还有很好的帮助祛斑祛皱保湿的作用，因为这主要是康乃馨和枸杞的作用，也是一种很适合女性的茶。
2.黄芪普洱茶:黄芪的主要功效是生津润肺，健脾和胃。在经常食用的情况下，能明显改善虚弱状况，尤其在解毒消肿方面。
3.茉莉花红茶:红茶的主要作用是暖胃，而茉莉花的作用是安神。当这两种食物搭配在一起时，可以稳定情绪，缓解紧张。
4.玫瑰蜂蜜茶:这种茶有助于调节气血，尤其是活血美容，长期饮用能有效促进身体的新陈代谢。
5.梨、红枣、蜂蜜茶:这种茶中的梨能润肺清火，红枣则有补血的功效。经常喝这种茶可以滋养皮肤。
6.殷琦护肤茶:这种茶可以补充皮肤的水分，对暗沉的肤色有很好的效果。
秋天有很多帮助保湿的方法，上面已经详细介绍过了。可以根据自己的介绍选择适合自己的方法。但其实最好的办法就是做护肤，夏天尽量不要暴晒。希望上面小系列的介绍对大家有所帮助。
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