哪些人不宜吃金桔 金桔的功效与作用都有哪些？这几点千万得多加注意
许颜养生导语：金橘，一种柑橘。与普通的大橘子不同，金橘很小，基本上一口一口。而且味道鲜美，所以很受欢迎。金桔很好吃，那么你知道金桔的功效和作用吗？它不能吃什么？还有哪些饮食禁忌？金桔的功效与作用都有哪些？第一，具有防止便秘、促进排便的功效。金橘含有大量的维生素C和纤维素，其中维生素C能有效增强人的食欲和消化能力。纤维素还能有效促进肠道蠕动，促进
金橘，一种柑橘。与普通的大橘子不同，金橘很小，基本上一口一口。而且味道鲜美，所以很受欢迎。金桔很好吃，那么你知道金桔的功效和作用吗？它不能吃什么？还有哪些饮食禁忌？
金桔的功效与作用都有哪些？
第一，具有防止便秘、促进排便的功效。金橘含有大量的维生素C和纤维素，其中维生素C能有效增强人的食欲和消化能力。纤维素还能有效促进肠道蠕动，促进排便，防止便秘；第二，具有美容养颜的功能。金桔中含有的维生素C能有效减少人体内的自由基，减少对人体皮肤细胞的损伤。金桔中所含的维生素A能有效防止人体表皮细胞的色素沉着，预防人体上的斑点；第三，有促进发展的作用。金桔中维生素C的含量很高，所以吃金桔可以有效提高铁吸收的效率，从而加快人体骨骼的生长，增强造血功能，预防贫血。
金桔不能和什么一起吃？
第一，黄瓜。黄瓜含有大量的维生素C分解酶，会破坏金桔中的各种维生素，降低金桔本身的营养价值。第二，乳制品。金桔中的维生素C和果酸无论如何都会与牛奶中的蛋白质发生反应，产生不溶性沉淀，不仅会影响消化，还会影响人体的吸收。第三，一些药物，比如一些补钾剂。也有可能一起吃容易导致药食同源，甚至引起中毒。
金桔还有哪些食用禁忌？
第一，不要吃一些炎症，比如口腔溃疡、胃溃疡。金桔本身含有各种酸，所以很刺激。另外，因为溃疡患者皮肤腐烂，结果可想而知。第二，不要吃太多。金桔本身含酸量比较高。吃多了容易导致pH值失衡，唾液分泌过多，导致上火，口腔溃疡。
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