脾虚 脾虚湿气重的舌象怎么看，如何调理？
丽姐姐滋补养生看过中医的人都知道，医生在把脉的时候会看你的舌头，中医的看、闻、问、切包括看你的舌头。在网络社会，很多才华横溢的医生，只要通过你的主诉和舌象，就可以在网上进行诊断和指导，这在一定程度上确实方便了患者，但前提是医生必须有扎实的临床基础。
今天我要普及一下现在很多人关心的脾气弱湿度大的舌象。
看到这张舌象，可以自己对比一下。这是典型的气虚型人(舌胖，苔腻，牙印明显)，舌有牙印。现在气虚的人很多，人有气虚，身体动力不足，体内的水分无法代谢；如果水和湿不能代谢，它会包围阳气，使气变弱。
所以，水湿气虚是狼，其他不好。他们经常相互勾结，危害健康。那么，如何判断人是否有水湿气虚呢？水多的人舌苔肯定白腻。如果舌苔很厚很油腻，说明体内的水分已经凝结成痰。气虚的人往往舌边有很多齿痕，舌头会更胖，并伴有白腻的舌苔。这是因为人体气虚不能去水去湿，所以调理需要益气的同时利水利湿。
齿舌是什么样的舌头？
齿舌通常伴有舌体肥大、脾阳虚弱、水滞等症状，但也有人认为正常人也可出现齿舌。其实很多舌苔的人并没有病，只是处于亚健康状态。所以中医的气虚水湿重并不代表人有病，而是体内气血状态失调，西医看来是无病的，但中医却提前发现了亚健康状态。值得注意的是，以前大家都认为有牙印的舌头舌色是淡白色。事实上，许多红色的舌头也有齿痕，这往往是过热的表现。这时，你不要急于补气。
食疗方面，如果是牙齿和舌头比较弱的人，可以多选择炒薏米、山药、南瓜、红薯、板栗等食物。在选择食物时，尽量不要吃冷水果和冷饮，因为这样会损伤脾阳，导致水湿加重。
总之，气虚的重要表现是舌质偏胖，舌边有齿痕，舌苔白腻。如果你有这样的症状，你应该注意它们。这说明你的身体有气虚的症状，而且气虚会使体内的水分难以排出，所以会造成舌苔肥厚腻。
一旦确定自己有这些气虚的症状，就要在祛湿的同时益气。祛湿是消除已有症状，补气是从根本上调理身体。补气以健脾为主，可辅以白术、山药、莲子肉；例如，烹饪时，加入一把经过处理的薏米，薏米具有良好的脱水和除湿效果。朋友用黄土炒薏米米饭做饭，两个星期就消除了厚厚的油腻舌苔。
舌像是全身能量的体现，善于视物的医生会捕捉到异常变化，从而调整人体恢复平衡。
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