大姨妈几天算是正常的 例假推迟几天算正常 例假期间吃什么

一、例假推迟几天算正常的

月经迟到多久是正常的

很多女性朋友对自己的问题都没有把握，月经推迟的原因很多。有些女性因为吃避孕药而推迟月经，但这是正常现象，不用担心是否怀孕。

但是月经推迟几天主要有两个原因，一是怀孕，二是月经不调。

如果月经推迟一周，可以去医院做个检查，比如做b超，可以详细了解具体情况，看看具体是什么原因。

众所周知，月经周期一般是28到30天。提前或推迟7天左右还是正常的，周期长短因人而异。但是如果超过这个时间，月经正常的女性一定会担心。

月经后期，谨防不孕

18岁以后依然没有月经；月经很不规律，往往一两个月才来一次...现实生活中，很多有以上问题的女性并不认为这是一件很严重的事情，而是认为这样省了很多麻烦，是一件好事。其实这两种情况通常都是子宫发育不良的重要临床表现，应该去医院治疗。

女生初潮1-17岁。如果18岁后仍无月经，则应算作原发性闭经。有过月经但停经超过6个月经周期者，医学上称为继发性闭经。不重视就会错过治疗的机会，可能带来终身不孕的遗憾。

少女和成人闭经的原因很多，主要包括激素分泌不足引起的闭经，如促性腺激素分泌不足；下生殖道闭经，如处女膜闭锁、盆腔畸形；子宫异常闭经，如子宫发育不良、子宫内膜破坏；卵巢闭经，如性发育异常、卵巢早衰；下丘脑性闭经，包括神经性厌食症和运动性闭经。

闭经的原因不同，会带来不同的疾病隐患。促性腺激素分泌不足可引起乳房和生殖器萎缩、性欲减退、记忆力减退等。促肾上腺皮质激素分泌不足可引起乏力、抵抗力弱、易感染、食欲差、血压低、面色苍白、水肿、消瘦、脱发。卵巢早衰可引起更年期综合征、生殖道萎缩等。神经性厌食症的女性大多霸气，难以与人合作，性格孤僻瘦弱，常伴有抑郁。

如果出现闭经，应立即去专科门诊检查。如果没有阳性体征，只是青春期前生理性闭经，只要放松身心，就可以做正常的保健。如果是子宫发育不良，可以适当增加肉类摄入量。处于发育阶段的女生不要盲目节食减肥，否则雌激素水平会因为脂肪摄入过少而受到影响，导致子宫发育迟缓。此外，青春期少女应通过运动增强体质，调节内分泌。

二、月经推迟是什么原因

月经不调，激素

排卵和月经是由人体内分泌系统控制的。女性的下丘脑、垂体和卵巢通过复杂的机制相互调节。当它们达到平衡时，就形成了有规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，我的经期就开始“乱”了。

但是对于那些刚被大姨妈照顾的女生来说，前几年月经可能是不规律的。因为下丘脑-垂体-卵巢系统需要一些时间来学习如何达到激素平衡，形成规律的月经周期。更年期女性的月经也不规律，因为那些形成月经的激素感觉反正月经都会下岗，所以创业的时候没那么严重，交接混乱，月经周期也会混乱。

如果那些处于生育期的女性月经期不规律，那就要仔细研究了。影响这些信号传递的常见因素有哪些？

一周瘦了5斤！先别高兴。这不是一件好事。短时间过度减肥，短时间突然增重，也会让内分泌系统不愉快。当体重在短时间内快速变化时，内分泌系统不得不快速调整以应对新的体重。内分泌还急着调整，月经很难规律。

压力过大，月经失调。如果你最近压力很大，这种情绪变化也会影响体内化学信号的传递。一旦在传播过程中出现问题，可能会导致月经周期提前两次上报，错误后，甚至一个月内不直接出现。

性行为也会影响月经周期

一般来说，性本身并不干扰月经周期。但是女性在性行为过程中产生的一些激素可能对月经周期有一定的影响。但更可靠的解释是，女性潜意识中对怀孕的焦虑或希望造成了精神压力，对内分泌系统产生了影响。

为什么月经还没来？已经一周了，不要...无组织无纪律的时期总是让女生感到焦虑:这个月月经会准时吗？其实月经周期很脆弱。除了怀孕，体重、压力、饮食、过度运动甚至性行为都造成月经不调。

过度运动和节食，荷尔蒙也不平衡

适度的运动可以帮助身体保持良好的新陈代谢，使内分泌系统有序运转，月经周期自然规律。但是过度运动就不一样了。长期过度运动是个问题。因为长期过度运动，能产生雌激素的体脂会很少。为了应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也会增多。这种减分加一，很难维持体内激素的平衡。因此，长期过度运动不仅可能使月经不调，甚至引起闭经。

如果你正在执行一个非常严格的减肥饮食计划，你的身体将得不到足够的营养。这时大脑会向身体发出信号，营养不良最近不适合怀孕，所以不要排卵卵巢。运行良好的激素分泌周期就这样被打破了。月经自然不规律。

在内分泌方面，这些都是可能导致月经不调的因素，但当然不是全部都写了。不过也可以提醒大家，如果月经总是不规律，看看这些因素有没有干扰你的内分泌。如果有，当然要想办法改正。一些调节内分泌、改善月经不调的营养保健食品，如月见草油、大豆异黄酮等，是女性很好的营养保健品。

三、月经问题怎样治疗

行经前期

实热型:症状为月经初潮，量多，深红色或紫色，粘稠，心烦，口干，面红，尿黄，大便干燥，舌红，舌苔黄。选择止血片治疗。

虚热型:症状为月经初潮，量少，色红质厚，手脚发热，颧骨发红，舌苔少。白质地黄丸可用于治疗。

肝郁化热型:症状为月经初潮，或多或少，红或紫，或夹杂血瘀，伴有胸、胸、小腹疼痛，心烦易怒，口苦，舌苔薄黄。加味逍遥丸治疗。

气虚型:症状包括月经初潮、面色苍白、质清质稀、精神疲劳、心悸气短、食少、大便稀软、舌淡苔薄。治疗宜选用任申归脾丸。

月经后期

过冷型:症状包括月经延迟、颜色不太深、小腹冷痛、热敷止痛、怕冷、面色苍白。治疗可用七系香附子丸或通经丸。

虚寒型:症状为月经迟来，量少质稀，小腹隐痛，压痛压痛，腰酸乏力，小便清长，大便稀稀。艾芙暖宫丸可用于治疗。

血虚型:症状为月经延迟、量少、色淡、质瘦、头晕、心悸、失眠、面色苍白或蜡黄、手脚麻木。当归丸、八珍木易丸和当归大枣颗粒可用于治疗。

气滞型:症状为月经延迟、量少、色暗、肿块，伴有腹胀、疼痛、胸闷。治疗选用七味香附丸或元胡止痛片。

月经少怎么调理

肝郁型:症状多或少有月经，月经不畅，胸、胸、腹疼痛，嗳气少食，抑郁。加味逍遥丸可用于治疗。

肾虚型:症状出现早或晚，量少色淡，伴有头晕耳鸣，腰腿酸软，足跟疼痛，夜尿。治疗宜选用乌鸡白凤丸和六味地黄丸。

月经

气虚型:症状包括月经不调、面色苍白、乏力、心悸、失眠、食少、大便稀稀、舌淡。治疗宜选用任申归脾丸。

血热型:症状为月经持续不洁，量少色红，伴有手脚发热，口干咽干，两颊潮红，舌红，苔少。治血片联合白质地黄丸可用于治疗。

月经过多

气虚型:症状包括月经过多、面色苍白、消瘦如水、面色萎黄、心悸气短、言语懒散、四肢无力、舌淡。治疗可用乌鸡白凤丸、任申归脾丸。

血热型:症状为经量过多，深红或紫，厚或块状，心烦口渴，腰腹胀痛，小便黄，大便干燥，舌红苔黄。治疗应选择止血片。

月经过少

血虚型:症状为经量少，色淡，或以滴血清，伴有小腹疼痛空，头晕心悸，面色萎黄，舌淡。选择当归大枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂进行治疗。

肾虚型:症状包括月经少、腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣、舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸和六味地黄丸。

血瘀型:症状为月经少，紫黑色，有肿块，小腹疼痛，血块排出疼痛，舌质暗，有瘀斑。选择气滞香附丸、妇科得生丸、益母草膏进行治疗。请在医生的指导下服用上述药物。

四、例假期间吃哪些食物好

干贻贝

贻贝蛋白质含量高，因此有“海中之蛋”的美誉。贻贝富含必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为贻贝能滋补肝肾，益精血，治疗虚劳的各种症状。

花椰菜和胡萝卜

月经前后，由于激素分泌和身体不适的影响，女性往往会出现一些不良的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质，改善情绪，保持情绪稳定。花椰菜、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性可以为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

海参

海参擅长滋阴补血，富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性定期食用海参，不仅可以美容、抗衰老，还能增强免疫力。

菠菜

部分女性经期胸部不适，乳房疼痛。菠菜富含维生素E，可减少前列腺素的产生，从而引起一系列经前疼痛。吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

大豆

有些女人总是很饿，对食物有很强的欲望。月经前多吃大豆等含钙食物可以减少饥饿感，因为雌激素分泌增加，阻止钙溶于血液。

南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃南瓜，南瓜富含锌。锌可以减少皮肤油脂的分泌，减少感染的机会。

巨藻

海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素排出体外。海带煮熟后食用，减肥排毒效果会更好。

大蒜

大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。如果女性在月经期间吃得很多，或者感到油腻和恶心，可以吃一些大蒜来缓解。

山药

山药含有大量的粘液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性保留足够的血液蛋白，避免因失血过多而营养不良。