桂圆的吃法 新鲜桂圆的吃法

其实吃新鲜桂圆的方法有很多。我一个一个的告诉你。

桂圆新鲜桂圆的吃法一

1.可以直接喝水

2.也可以煮桂圆鸡蛋糖浆

3.桂圆炖鸡，养血养颜。配料:鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100块。方法:将当归、桂圆肉、鸡肉洗净，鸡肉切片，将所有材料放入炖锅中，加入一些开水，盖上盖子，煨3小时，调味即可食用。功能:养血养颜。注意:不适合感冒发烧的人。

4.每天晚上睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗心悸失眠。

5.取桂圆肉30个，撕红枣10个，用粳米100克煮成2碗粥，加入适量红糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，养心益智，尤其对老年人。

6.每天早上拿10块桂圆肉，煮2个荷包蛋，加一些白糖，吃空。健脾养心，生血益气。

7.200克桂圆肉，加入500毫升高梁白洒，浸泡1个月。每天晚上睡前喝15毫升。它可以恢复疲劳，平静心灵。

【神奇桂圆干用法】

“桂圆干”是一种很好的保健滋补品，尤其是对肾脏，所以你可以好好利用它。以下及几种用法供你参考，希望对你有所帮助。

【体重】一个人(一两个)

[用法]

一、虚火时:桂圆干+盐(水炖半小时)适用于无痰咳嗽者

二、无虚火时:桂圆干+盐(热水冲泡15分钟左右)有助睡眠

三、咳嗽有痰:痰+红枣+桂圆干(一起炖半小时)止咳化痰

四、莲子+银耳+冰糖+红枣+桂圆干(一起炖半小时)补气

五、桂圆干+人参须(冲泡20分钟)补气退虚火

如何吃新鲜桂圆2 1？桂圆粥

①取桂圆肉30克，粳米100克，加水煮粥。

这种粥具有补益气血、安神养心的作用，易于消化吸收。《名医辈出录》中也有记载，桂圆粥可以“治邪气消毒”。长期服用精神旺盛，轻身不老”。

2.桂圆红枣粥

(1)红枣桂圆白米各1杯，洗净晾干15小时；

2将白米放入沸水锅中，加水煮粥，煮至40%左右，加入红枣、桂圆继续煮，最后放红糖调味；

此粥适用于夜间睡眠不稳定、精神不安、意志不集中、出汗等。它可以调节经络的循环，改善美观。红枣能促进血液循环，

丰胸很有帮助，而且它和桂圆也有极好的养血效果！

3.山药桂圆粥

原料:生山药100克，桂圆肉15克，

三块荔枝肉和三克五味子。适量的糖和水。

(1)将生山药去皮切片。

②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉较好)、五味子、水大火煮30分钟，然后加入白糖搅拌均匀。

4.桂圆粥

【原料】桂圆肉15g，红枣3~5个，粳米100g。

【制作】一起煮粥。

【用法】早、晚服用(可当早餐)。

【效用】桂圆健脾补血。它可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪和单宁，适用于辅助治疗心悸、失眠、健忘、贫血和因心脏供血不足引起的身体虚弱。

【应避免】感冒、恶寒发热、舌苔厚腻时不宜食用。

5、红薯桂圆粥

材料:一小杯米饭，一个红薯，3个龙眼和5个红枣

器具:砂锅

制造步骤:

1沙锅盛水，开火，至水开。

将红薯去皮，用铁架切成小块，放入水中煮沸。红薯成熟后，加入大米、桂圆、洗净的红枣。大火烧开后，换成小火慢慢煮。米饭软了之后，煮一会儿，就可以煮了。

注意事项及评价:

红薯甜，扁，无毒。桂圆能养心健脾，补气养血，健脾和胃，养肌。这粥尝起来很甜。米饭和红薯口感糯软，色泽金黄，有食欲，是冬季晚餐的好产品。

特别要注意的是，煮粥的时候，不容易用开水糊饭。这个红薯桂圆粥应该先放红薯。

成熟50%后加入大米，这样红薯会更糯更软，而米粒保持完整。

6.广西？https://z.xiziwang.net/tea/'>·基尼大街？/strong >

【配方】桂圆肉15g，枸杞10g，大枣5个，粳米100g。

【用法】粳米洗净，放入砂锅加水，文火煮15分钟，然后加入桂圆肉、枸杞、大枣(去核)，熬成稀粥，早晨空和睡前各吃一次。

【功效】养血养心安神。

主治:神经衰弱、老年人耳鸣失眠等。

7.糯米桂圆粥

配料:糯米1杯(约50克)，桂圆肉少许，清水1000毫升，糖少许，米酒2汤匙。

制造方法:

(1)将糯米去杂，洗净。

(2)糯米加入1000毫升水，在锅里煮5分钟左右。

(3)将桂圆放入锅中，继续煮至完全煮熟。

(4)往锅里加入砂糖和少许米酒开锅，温度合适的时候喂。

注意:煮糯米的时候一定要加足够的清水，一定要把糯米煮透给宝宝吃。可用于治疗小儿贫血。

8.蜜枣桂圆粥

基本特点此粥具有益气健脾、养血安神、面色红润、增强体力、预防贫血和失眠的作用。

基本材料:桂圆、大米各180克，红枣10克，生姜20克；调料:1汤匙蜂蜜。

练习:

1.红枣桂圆洗净；生姜去皮，磨成姜汁。

2.将大米洗净，放入锅中，加入4杯水煮沸，加入所有配料和姜汁煮沸至软烂，然后加入蜂蜜煮沸。

注意:蜂蜜是很好的保湿材料，可以补中益气，调和营养，使面部红润。用红糖代替有热身和促进血液循环的作用，但保湿效果会差一些。

9、圆肉糯米汤

配料:枸杞10克，陈皮3克，龙眼肉10块，蜂蜜1汤匙。

方法:将枸杞和陈皮放入两层纱布制成的袋子中，与桂圆肉一起放入锅中，加入适量的水，文火煮30分钟，取出桂圆肉和汤，加温后加入蜂蜜。

如何吃:每天下午一次，作为零食。

功效:此方主要用于补益肝肾、健脾和胃、宁心益气、养血眼内组织。

10.桂圆炖蛋:

4个鸡蛋，3碗清汤，2汤匙桂圆干。制作:桂圆肉用温水洗净，取4个饭碗，放6-7分钟水，每个碗里放1个鸡蛋。|续:桂圆肉干1/4，然后放入蒸笼蒸5-8分钟左右。如果你喜欢更甜的食物，你可以提前添加更多的糖。

功能功效:补气养血，益心气，安神美容。

11.桂圆莲:

配料:桂圆125克，桂花，莲子100克，冰糖100克。

制备方法:①将龙眼去壳去核，洗净；将莲子放入锅中，加入一些水，用中火煮沸，取出莲子，保留汤备用。

(2)将莲子用桂圆肉包裹，得到桂圆莲子坯。

(3)将桂圆莲心放入碗中，加入煮莲子的原汤、猪板油、冰糖、桂花，盖上盖子，放入蒸笼中，蒸熟后取出。

特点:白色，造型新颖，香甜可口。

功效:补益心肾，益脾胃。适用于心肾两虚、心悸失眠、健忘、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、脾虚泄泻、脾虚慢性痢疾、神经衰弱者。