测血糖的注意事项 血糖测量方法及注意事项

1.血糖测量的注意事项

有些血糖仪在检测前需要调整血糖仪显示的代码，与检测盘的代码一致。采血部位用酒精消毒后，需要等待酒精挥发后才能采血，以免酒精与试纸上的物质发生化学反应，导致血糖检测值不准确。采集的血液量必须能够完全覆盖试纸的整个测试区域。血容量不足会导致检测失败或测量值偏低；如果过多的血液溢出测试区域，不仅会污染仪器，还会造成测试结果的误差。应尽快进行检查，以确保血糖检测的质量。血液完全滴入测试孔底部后，插入测试条。

一般情况下，对于需要做空腹部血糖检测的患者，医生会告诉你早上不要吃东西抽血。至于什么时候抽血，多久抽一次空腹血，能不能喝水，有时候也没有特别强调。有人听说要查空腹型血糖，那天早上没吃早饭也没喝水。一般来说，喝开水不会干扰血糖监测结果。空”空腹部血糖监测要求的“腹部”一般是指不摄入热量，比如吃主食、肉蛋、牛奶等食物，但不严格限制饮水。所以，你可以消除烦恼。如果在测空腹血糖前口渴，可以喝一点水。但有些含糖饮料要限制，可能会影响血糖检测结果。

这里介绍一下血糖检查的注意事项，这里需要强调的是，有很多糖尿病患者血糖偏高。这类患者最好每月进行一次血糖检查，这样可以很好地判断自己的血糖水平，从而为胰岛素的剂量提供可靠的依据。

2.血糖测量方法

1、仪器应有合格证。国内对血压计没有专门的认证，但是美国或者欧盟的认证也可以证明血压计的质量和准确性。

2.测量姿势。有些病人早起躺在床上测量血压，这是不准确的。测量血压时，需要坐在椅子上，保持椅子和桌子的高度合适。手臂的高度最好尽量靠近心脏。

3.测量时间。血压应该在起床后10分钟到1小时之间测量，静坐10分钟左右再测量。

4.测量前不要吃药或吃早餐。吃一顿饱饭也会影响血压。有些老年人吃一顿饱饭后血压会降低，但有些人吃一顿饱饭后血压会升高。所以冯英清主任建议不吃药不吃早饭测血压。

血压的情况会改变。如果测血压的方式不对，测力的时间不固定，或者测的时候姿势不统一。此外，患者的睡眠状态、精神状态和活动状态也不同，因此会产生不同的血压。所以，我想提醒大家，要想让自己的血压每天都有可比性，就需要让自己的血压每天都保持在相同的状态，这样才能正确测量自己的血糖。

3.一天中血糖最高是什么时候

第一，血糖是一天中早餐后最难控制的:

血糖不是一天静止的，一般规律是饭前血糖低，两小时后饭后血糖高。但对于糖尿病患者来说，早餐后，8: 00到10: 00，是一天中的艰难时刻——这个时候血糖最高，最难控制。

血糖在早餐后达到一天的峰值有三个原因:

第一，上午8:00-10:00是人体胰岛素拮抗激素分泌的高峰期。由于胰岛素是降低血糖的激素，胰岛素拮抗激素有升高血糖的作用，包括皮质醇、促肾上腺皮质激素等；

第二，人早上神经兴奋性最高，会促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，两者都会拮抗胰岛素，导致血糖升高；

三、饮食因素，即早餐本身引起的血糖升高。

第二，那么，不吃早餐血糖不会升高是真的吗？

有人说既然早饭后血糖不好，我就不吃早饭了。专家说这是非常错误的。糖尿病患者不仅要吃早餐，还要吃饱，即早餐中的热量要占全天热量的20%-30%，主食和副食要合理搭配。吃什么可以根据自己的喜好，只要计算热量即可。

4.控制血糖的方法

1、控制总热量

糖尿病饮食的关键是控制摄入食物总量，使患者体重维持在一定范围内，尽量不要导致营养不良。一般老年人每天摄入的热量在1500 ~ 1800大卡，胖子要减少到1200 ~ 1500大卡。其中碳水化合物约占总热量的60%，相当于主食300 ~ 400克。杂粮中的碳水化合物分解缓慢，适合糖尿病患者食用。

2.多吃蔬菜

生姜可以缓解血糖升高，促进脂肪细胞增多，而脂肪细胞可以吸入血液中的葡萄糖成分，从而降低血糖水平。胡萝卜具有降血压、降血糖、消炎、抗过敏的作用。芹菜具有化瘀、消肿、解毒、降血糖、降血压的作用；蘑菇安神、降血压、降血糖、刺激食欲，瘦的糖尿病患者更应食用。冬瓜能治糖尿病，消肿。洋葱适合患有动脉硬化的糖尿病患者食用。

3.吃鱼可以降低血糖

鱼比猪、羊、牛肉好吃。鱼含有一种脂肪酸，可以保护人体免受葡萄糖处理的影响。每天吃30克可以预防糖尿病。选择含硒的食物，硒是糖尿病的克星。糖尿病患者普遍缺硒，血液中硒含量明显低于健康人。硒可以清除体内的垃圾——自由基，预防一些糖尿病并发症。含有硒的食物包括鱼、蘑菇、芝麻和大蒜，它们可以降低血糖和改善糖尿病症状。

4.晚饭后散步

糖尿病患者每顿饭后半小时步行5000步，可使血糖保持在正常水平或接近正常水平。饭后散步不仅能促进血液中的葡萄糖快速进入肌肉等组织，还能加速糖的氧化利用过程，并能缓解或消除胰岛素抵抗，使高血糖快速下降。

5.增加活动量

2型糖尿病患者通常通过强化锻炼获得更好的血糖控制。即使是简单的运动，比如每天步行20分钟，只要坚持，也能有效改善胰岛素抵抗，减肥。研究证实，经过合理的运动，糖尿病患者确实可以减少降糖药物的用量，甚至完全摆脱药物治疗。

6.必要时使用药物

只有当你的血糖无法被生活方式控制时，你才需要药物的帮助。一般情况下，如果可以通过饮食和运动控制血糖，就不需要使用药物，药物有毒，长期使用也无法避免一些副作用。在选择药物时，要根据自己的身体状况来选择。比如肝肾功能不全的患者，就不要选择通过肝肾代谢的药物。必要时使用胰岛素。

7.积极治疗其他疾病

感冒、感染等问题会导致体内肾上腺素升高，进而导致血糖升高。虽然这种变化是身体对抗疾病的生理反应，但不利于你的血糖控制。所以，虽然你的胃口不好，在这种情况下吃得少，但还是需要继续服药控制血糖，有时甚至需要增加药物的用量。你需要向你的医生咨询生病期间该怎么做。

8.自我放松和情绪调节

放松运动有助于缓解压力，使降糖治疗更加有效。学会调节情绪，增强自我效能感，可以克服病后恐惧、消极的不良心态，对控制血糖也有帮助。

5.六个监测血糖的小耦合

1.随时监控和记录

由于血糖仪本身的原因，有些血糖仪没有记忆功能，不能自动存储血糖值，所以患者往往需要记录每次测量的血糖值，以便日后比较分析。然而，在现实生活中，许多患者由于这样或那样的原因未能及时记录。时间长了，他们往往无法回忆和动态观察病情变化。

当然，这些问题随着技术的发展是可以解决的。例如，目前有些血糖仪不仅可以保存测量值，还可以使用专门的软件通过计算机进行分析，并以图形、饼状图等更直观的形式显示出来。

2、定期监控，你在坚持

很多患者刚买血糖仪的时候，经常不停的监测血糖，但是时间长了就慢慢停了，是因为失去了新鲜感，是因为考虑到试纸价格高，还是因为怕疼。

监测血糖的目的一方面是发现高血糖，另一方面是发现低血糖。其实糖尿病是一种慢性病。糖尿病患者多为老年人，身体反应减退，经常出现不易察觉的低血糖，尤其是夜间。因为没有低血糖的典型症状，不查血糖就不能及时发现，往往会造成严重的损害。所谓“百里走390人”，为了自身健康，糖尿病患者要克服困难，坚持监测血糖。

3.及时沟通，不断成长

其实监测血糖有两个目的:一是为患者自身提供证据，帮助其了解日常生活中影响血糖变化的因素及其规律；其次，医生可以提供参考信息，帮助患者找到原因，及时调整治疗方案。

毕竟患者对疾病的认识是有一定局限性的，往往有一段时间是山重水复无法回答问题的。这个时候需要有专业的指导，这样才能更好的控制病情。这也是血糖自我监测增加空最大的地方。通过与专业医生或护士及时有效的沟通，共同探讨分析病情，可以减轻并发症带来的沉重经济负担。

4.慎重考虑，避免后患

买个血糖仪是血糖自我监测的开始。购买时要考虑的因素包括:性能、价格、长期的试卷供应。很多患者因为考虑不周全，出现了意想不到的问题。

比如有的患者一味贪图便宜，忽视血糖仪的质量和功能要求，结果发现测量误差太大，无法真实反映血糖水平。其他患者买了某品牌的血糖仪，用了初始试纸后发现该品牌血糖仪的试纸在当地买不到，只好更换。甚至很多患者的血糖仪都是从国外购买的，在国内找不到试纸经销店，浪费了。目前市面上的血糖仪种类繁多，建议尽量选择有当地经销商的知名品牌，以保证试纸的长期供应。当然最好和专业的医生或者护士沟通，根据他们的具体情况做出选择。

5.明确目的，指导治疗

糖尿病的变化受多种因素的影响，包括饮食、运动、药物，甚至情绪，以及胃轻瘫、腹泻、肾病等复杂疾病。具体到每个患者，情况可能会有所不同，各个因素对血糖的影响程度也是不同的，甚至在不同的时期，影响血糖的因素及其程度也会有所不同，所以患者有必要通过监测找出自身疾病变化的规律。

有些患者可以长期监测血糖，但不知道目的。无论血糖是高是低，一切都是一样的。如果不主动找原因，调整治疗，就失去了应有的意义。

6.科学监控节约成本

糖尿病患者在住院期间，包括饭前饭后，睡前，甚至凌晨2点都有频繁的血糖监测。这样做的目的是及时发现血糖变化的规律，及时调整治疗方案。但在非住院期间，血糖监测手段往往不需要那么频繁，增加了患者的痛苦和经济负担。

但是，不同时期有差异。比如病人刚出院，由于环境变化，饮食、运动等因素发生了变化。即使治疗方案不变，血糖水平也可能发生变化。因此，建议患者在出院早期进行频繁的血糖测量。如果病情趋于稳定，血糖监测的频率可以大大降低。在饮食、运动等因素基本不变的基础上，建议采用以下两种方法，既能观察病情变化，又能节省试卷。

第一，连续阶梯法。即，空一天7点的血糖，如早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前等。，会分配到7天，而且每天只会轮流检查一个点。在血糖记录上，7天的值以阶梯状分布。这样每天只检查一次，节约了成本。连续监测7天，可以充分反映一天中不同时间点的血糖水平，一举两得。而且条件稳定的话，间隔可以改成1周或者1个月，这样会把成本节约到最后。

二、区间完整性方法。即腹部7点血糖，早餐后，午餐前，午餐后，晚餐前，晚餐后，睡前等。应每隔几天进行一次全面监控，而其他时间则无需监控。同样，如果条件稳定，可以将间隔改为1周或1个月，以节省成本。