便秘怎么减肥 便秘怎么减肥 六步让你摆脱便秘困扰成功减肥
丽姐姐滋补养生减肥已经成为了现在的趋势。不管你是胖是瘦，你都想让自己的身体变得完美，但是减肥不是盲目的。在减肥之前，你要先了解自己肥胖的主要原因，才能有针对性的减肥。便秘是某些人肥胖的主要原因，所以在进一步减肥之前要解决好便秘的问题。便秘会使身体的毒素留在体内，从而导致肥胖等疾病，威胁健康。便秘怎么解决？
第一步:按摩腹部。每天晚上睡前顺时针按摩腹部，可有效促进肠道蠕动，缓解便秘。按摩腹部可以对肠道造成一定的刺激，加速肠道的蠕动，帮助肠道运动，加速身体废物和垃圾的排出，解决便秘导致的肥胖。同时，定期的腹部按摩也能加速腹部脂肪的燃烧。
第二步:早上起床后喝一杯蜂蜜水空。蜂蜜水可以润肠。早上喝一杯蜂蜜水可以促进排便，解决便秘。但是蜂蜜有一定的甜味，每天适量饮用，避免脂肪堆积。
第三步:夏天喝荷叶水。荷叶水对于便秘和减肥也很有效。不过荷叶凉，夏天喝最好。而且荷叶是中药的一种，不适合长期饮用，以免产生依赖性。适量喝荷叶水。
第四步:多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果不仅热量低，而且富含各种维生素，可以让人保持活力和健康，减轻胃的负担。多吃蔬菜和水果可以让人远离便秘，对皮肤非常好。
第五步:多锻炼。适度的运动可以增加血液循环，促进身体的新陈代谢，从而解决便秘问题。每天参加体育运动，这样你就可以养成良好的习惯。只有养成运动的习惯，才能告别便秘和肥胖，拥有一个完美的身体。
第六步:针灸减肥越来越普及，便秘肥胖可以通过针灸解决。针灸通过刺激穴位来治疗便秘。如果存在便秘，可以尝试针灸治疗一个疗程。如果无效，选择其他方法。如果有效，那么辅助以上方法解决便秘肥胖。
不管你是否减肥，如果你有便秘，你应该及时治疗。因为经常便秘，身体的毒素无法消除，不仅会让你肥胖，还会让你的皮肤和精神状态非常差，所以解决便秘非常重要。对于便秘型肥胖，可以先用本文介绍的方法解决便秘问题，这样减肥成功离你不远了。
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